CymbalStatysta

@mrololl Zmniejsz obciążenie i znów sobie powoli progresuj, aż przelamiesz stagnację. Pamiętaj, że oprócz 5x5 robisz jeszcze serie rozgrzewkowe. Treningi typu 5x5 wydają się krótkie, ale w rzeczywistości, przez to, ze uzywasz sporych ciężarów tak nie jest. Sprawdź sobie Frankie NY's mass building program.