Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

aladinStatysta

Dołączył/a:

  • 1 wpisów
  • 1 komentarzy
  • 0 obserwujących

Statysta

w Hejtokoksy

2

   

Siema, trenuje od 4 miesiecy kalistenikę. Trenuje 3x w tygodniu takim planem:

3x8 podciagniecia nachwyt

3x20 pompki

3x8 podciagniecia podchwyt

3x15 dipy.

Czy jest to w porządku plan aby zwiększyć powtórzenia tych ćwiczeń? Czuje, że progress troche wolno leci. Znacie może jakieś inne plany treningowe na polepszenie bazy i jakieś treningi na core?

Gruba ryba1

A jak chcesz konkretnie w jakimś ćwiczeniu zwiększyć powtórzenia wtedy się na nim można skupić. Nie znam celu treningowego

Statysta0

Moj cel to zwiekszenie powtorzen w podciagnieciach dipach i pompach, ale najbardziej to mi chyba zalezy na podciagnieciach.

Pokaż więcej komentarzy (4)