bartek555Lider

@Modnar

Brałem za dużo kreatyny (przez pomyłkę ładowałem całą miarkę ~10g), więc złapałem trochę wody.

to tak nie działa. nie ma czegoś takiego jak zbyt dużo kreatyny, 10g na 100 kg wagi jest zupełnie spoko. a każdy kg chwycony dzięki kreatynie to coś czego chcesz, bo to nie jest fat ani woda chwycona po zwiększonej podaży soli.

@bartek555 @BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@dziad_saksonski

Brałem za dużo kreatyny (przez pomyłkę ładowałem całą miarkę ~10g), więc złapałem trochę wody.

Liczę wszystko skrupulatnie z Gemini (oliwy, przekąski też), choć AI może mieć margines błędu ~200 kcal. Białko stabilnie powyżej 100g dziennie.

W zeszłym tygodniu zeszło aż 2 kg, więc organizm wyrównuje tempo.

Zobaczę jakie będą pomiary za tydzień. Mam nadzieję, że to ruszy bo w przeciwnym wypadku coś może być nie tak.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta prawdopodobnie kreatyna napchala wody, a przy takim rozmiarze tych miesni pod spodem na pewno troche jest, wiec taki 1 czy 2 kg to bardzo mozliwe.

@bartek555 jest jeszcze szansa, na jebnięcie za tydzień. u mnie tak często jest na redu. blokuję się na jakiejś wadze, a potem w ciągu nocy waga potrafi spaść o 0,5-1,0 kg i już nie wzrastać. no ale to raczej studium przypadku. przy 100 kg, 12 k kroków i deficycie pewnie koło tysiaka kcal też mi się dziwnie wydaje, że op stracił tylko 0,3

@bartek555 o

Oliwa najgorsza, łyżka oliwy to jak stek xD no ale bez oliwy mózg nie działa. Tez bym chcial miec 12h na bieganie i ćwiczenia jak małpa w gaju.

Ale chodzi o to, ze niektórzy nie maja dobrego gastro. To wszystko wynika z gównianej, siedzącej pracy.

@dziad_saksonski znaczenie ma podaz kalorii. a to czy pochodza one z wegli, bialka czy tluszczy to marginalny wplyw. wazac 100kg i robiac tyle krokow dziennie i trenujac powinna ci leciec waga jak szalona. no chyba, ze to teraz mala odchylka tygodniowa spowodowana nabraniem troche wody przez kreatyne + ewentualnie wiecej kupy w srodku.

opie, podjadasz, przyznaj sie natychmiast! albo nie doliczasz tych kilku kropel oliwy tam i tu ;D

@bartek555 Kiedys pisałem o "zlym chudnieciu", to jest symptomem. Brak utraty wagi przy deficycie i utrata wagi przy jedzeniu tłustych, wysokokalorycznych potraw.

@bartek555 to wymaga dłuższych i bardziej wnikliwych badań, najlepiej przez niezależne ciało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bartek555 Panie, Pan o Moskwie, ja o głubince... ¯\\(ツ)/¯

@Stashqo patrzac na to jakie auta stoja w kolejce uwazam, ze jak najbardziej ich stac

@bartek555 mediana wynagrodzeń na głubince to coś około 2500zł brutto, obawiam się, że nie stać ich na nowe samochody a tym bardziej na elektryki, nawet te budżetowe, chińskie ¯\\(ツ)/¯

I bardzo kurka dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bartek555 Ekon kręci lody. :smiling_imp:

@bartek555 Statystyczny rusek robi autem dwa razy więcej, niż Polak - właśnie z powodu odległości, a większość z nich mieszka w europejskiej części, gdzie te odległości nie są aż tak wielkie. Więc można założyć, że to właśnie mieszkańcy Syberii podnoszą te statystyki. Więc tak - elektryk dla nich jest rozwiązaniem: pod warunkiem, że właściwie nie wyjedzie ze swojego miasta (gdzie mieszka we własnym domu, a nie na 9 piętrze bloku).

@Nemrod no tak, bo ludzie nie maja domow i instalacji oraz wszyscy na pewno jezdza 500 km dziennie, prawda? jesli chodzi o ladowarki publiczne to maja tylko ponad 20

@Nemrod sasza korba kręci i tak ładuje

@bartek555 Tak, elektryki. Na Syberii, w obwodzie o powierzchni Polski, Czech, Słowacji i Węgier razem wziętych. Na pewno jest tam w pełni rozwinięta infrastruktura ładowarek, prawda?

@alaMAkota nie no rosyjskie elektryki, na prawicowy prad, a nie jakies pedalskie rozowe ampery

@bartek555 hmmm, elektryki ? Ten wytwór zepsutego zachodu ?

ta. Typ na motorze bez kasku to niecodzienny widok w Europie ^^

@SciBearMonky Na Sycylii też to norma. Niektórzy czasem żartują, że przepisy drogowe to tylko sugestia. Na Sycylii to nawet nie sugestia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bori ta. Typ na motorze bez kasku to niecodzienny widok w Europie ^^

@SciBearMonky Athos jest fantastyczny. Dużo zieleni i klimat końca świata. Do tego urocze Uranopoli

@SciBearMonky a myslalem, ze na krete mowiles ze miales leciec. udanego odpoczynku

@bartek555 Ten obszar to Półwysep Chalcydycki (znany również jako Chalkidiki lub Halkidiki).

Charakteryzuje się on trzema mniejszymi półwyspami, nazywanymi często „palcami” lub „półwyspami-jęzorami”:

Kassandra (po lewej stronie)

Sithonia (w środku, z miejscowością Sarti)

Athos (po prawej stronie, słynący z autonomicznej republiki mnichów i góry Athos; w pobliżu znajduje się wyspa Ammouliani).

To ja w tym Athos. Super jest. Ludzi mało. Jacyś mnisi na stopa jeżdżą czasem w czarnych sutannach w upale ^^

@SciBearMonky gdzie jestes, jakie miasto na krecie?

@bartek555 właśnie. Modliszka.

Taaa. Cykaduja wieczorami przyjemnie :smiley:

@bartek555 bo to debil. Co powie to durnoty albo groźby bez późniejszego pokrycia.