@mordaJakZiemniaczek próbowałem z ABA BAB ale mam z nimi problem, że dość szybko się nudzę xD. Upper / lower byłby spoko, gdybym miał czas na 4 treningi, w ogóle najlepiej się czułem robiąc 6 treningów w tygodniu PPL, ale tego to już absolutnie nie jestem w stanie utrzymać :smiley:
@saradonin_redux no właśnie ten dzień 2 mnie najbardziej zastanawia, zniszczę się bułgarami, a potem mam robić jeszcze hip thrusty i ćwiczenia na core. Zastanawiam się, czy nie przerzucić bułgarów na dzień 3, a w dniu drugim robić leg press / curls + extensions, bo tam w ogóle coru nie aktywuje.
@nbzwdsdzbcps u mnie właśnie jest ten problem, że martwy odpada, a na przysiady muszę uważać xD