kiwikiwiKompan

@kiwikiwi a co do bycia początkującym, to żeby wytrenować sobie regularność i nie zjebać się w bieganiu (bo owszem możesz być jednym tych co się wkręcą mimo rozlierdolu). uważam że dobrze biegać z tempem przy którym czujesz się trochę "winny" że mogłeś lepiej/szybciej pobiec. W ogóle to na początku o miałbym wyjebane w tętno I tempo. egaj tak żebyś miał z tego jakaś satysfakcję (o frajdę trudno na początku).

@kiwikiwi Nie wiem na ile mnie kojarzysz z tagu, ale akurat wracam po kilju miesiącach bez regularnych treningów. Na początku spowodowane kwestiami społecznymi, potem miałem wypadek który minie wykluczył z biegania. Dziś parametry na pic rel, jeszcze 3 miesiące temu na takim tempie miałbym około 15-20 bpm niższe tętno.

@kiwikiwi Widzisz, to jest bardzo indywidualne, zależy na bank od wieku, ale są Ci, co zwyczajnie tuptają przy wyższym tętnie. Fajnie jednak sobie porobić troszkę "Bazy" w 2 strefie, faktycznie mi to uspokoiło serce, przy czym, gdyby nie intensywniejsze treningi (podbiegi, 200tki, 500tki, interwały 600/400, interwały na konkretnym odcinku szybko z przerwą tylko na opadnięcie tętna do okolic bazowego) to bym nie poprawił z kolei prędkości.

Strasznie dużo jest miejsca do rozwoju w tym bieganiu i też postępy są mocno indywidualne, są tacy, co mają predyspozycje i po roku robią większy progres niż Ty zrobisz w 5 lat 😉 Polecam się tym bawić, jak odkryjesz np, że przy długich biegach na 7-mym czy późniejszym kilometrze Ci wchodzą endorfinki i jest fajowo, to można iść w długie dystanse, jak z kolei masz "high" na sprintach... no każde ciało inne 😉 Powodzenia!

I jeszcze raz, lepiej nie porównywać tętna osoby x do swojej, bo to bardzo indywidualne.

@kiwikiwi nie ma nic zlego w sprostowaniu mema. Nie wiem dlaczego sie przyjelo, ze jak ktos przekazuje glupoty za pomocą mema to spoko

@otoczenie_sieciowe a dobra, to znam tylko tekst zapomniałem :grinning:

@szymek https://m.youtube.com/watch?v=1uIeol0j95M

Niechaj będzie pochwalonyPolecam słuchanie w słuchawkach.I recommend listening to headphones.Niechaj będzie pochwalonyPrzenajświętszy sakrament.Teraz, zawsze i na wieki wieków Amen.O...YouTube

@szymek religijna:rolling_on_the_floor_laughing:

@otoczenie_sieciowe co to za piosenka xD

@kiwikiwi to z piosenki jest

@kiwikiwi Zgadzam się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mega siadła mi już od pierwszej rozgrywki!

@staryhaliny ciekawe, czy dałoby radę przekształcić takie biurowce w apartamenty? :grinning:

Siedzę w nieruchomościach komercyjnych, ale nie takich A, B klasowych, gdzie czynsz jest w euro, tylko stare budynki z lat 50. / 70. Sam przeżyłem szok jak dowiedziałem się, że lease managerowi bardziej opłaca się mieć pusty budynek, niż wynająć choćby 1 euro poniżej czynszu założonego w budżecie, bo on w excelu będzie miał stratę.

Trochę sam już przestałem się szarpać o każdego najemcę. Inna sprawa, że budynek niemieszkalny generuje niesamowite koszty - sam podatek od nieruchomości budynkowej to prawie 25 zł/m² PU. Do tego grunt w użytkowaniu wieczystym, co oznacza w praktyce, że za grunt płacisz dwa podatki - stawkę ustaloną przez gminę za metr + 3% od wartości nieruchomości

@kiwikiwi już jest knajpa w C. A wiem stąd, że dwójka moich znajomych tam pracuje i potwierdza. W Quattro Five nawet biurek nie ma :smiley:

@kiwikiwi to byłem blisko, coś przeoczyłem