minaretFenomen

35 638,25 + 16,11 + 7,85 + 6,61 + 6,13 = 35 674,95

Dump z całego tygodnia. Odpocząłem po starcie tydzień temu i zacząłem robić jakieś ćwiczenia z interwałami. Tak jak czuję poprawę w serduchu i jestem zadowlony z tego jakie ostatnio mam parametry tętna do tempa, to nogi ewidentnie muszą dogonić 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 880,87 + 10,08 = 34 890,95

Wszyscy Maraton Poznań, a ja sobie wystartowałem na 10 km w okolicy. Mój ostatni start był w górach latem ubiegłego roku, więc nie wiedziałem na co się nastawiać. Tym bardziej, że dopiero odzyskuje regularność i nie szykowałem się specjalnie pod ten bieg. Uznałem że zacznę z tempem z garminowego symulatora wyścigu. Początek lekko przestrzeliłem, ale pierwsze 5km bez problemu utrzymałem, więc stopniowo sobie dokładałem i udało się zrobić fajną końcówkę, sikor zmierzył tętno 203. Koniec końców pobiegłem ponad dwie minuty szybciej niż planowałem, więc jestem mega zadowolony

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 400,63 + 7,06 = 34 407,69

I na dopięcie miesiąca trochę treningu w progu, fajnie weszło. Dawno takich szybszych rzeczy nie robiłem, tęskniłem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 996,94 + 8,78 + 5,74 + 6,75 + 6,73 + 6,18 = 34 031,12

Dzień dobry, dzień dobry, raportuje ostatni tydzień. Sporo było, w tym trochę dam się nogom zregenerować. Ale czuć dobrze

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 942,72 + 10,37 + 5,75 + 5,57 + 5,32 + 5,62 + 7,78 = 32 983,13

Z ostatniego tygodnia 😊

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 253,49 + 5,62 + 7,78 + 8,52 = 32 275,41

Myk myk myk. Dziś trochę szybciej pobiegałem, a tętno całkiem stabilnie i zaskakująco nisko, przyjemnie!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 515,03 + 5,15 + 6,36 + 5,78 = 31 532,32

Weekendzik i dzisiejszy poranek. Sporo zajęć dookoła było więc bez dłuższego wybieganie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 170,30 + 5,20 + 6,42 = 31 181,92

Dzień dobry po wakacjach. Redukcja powoli postępuje, złapałem regularność i w końcu czuję że faktycznie biegam, a nie jak mi się przypomni. Mamy małe zawody w pracy i poczułem zew rywalizacji, warunki takie, że wyjątkowo mam szansę na wygranie czegoś sportowego 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Czołem koledzy, #conaklaciewariacie

Dziś mokro i deszczowo, więc zarzuciłem jeden z moich ulubionych zapachów na taką pogodę - Jovoy Incident Diplomatique

#perfumy #sotd

11 304,13 + 5,62 = 11 309,75

Oprócz wiewiórek i tego przyczajonego niczym vietcong miglanca spotkałem trzmiela, czuć wiosnę!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

11 188,43 + 10,14 = 11 198,57

W końcu bieg z dwucyfrową liczbą km. Garmin mi ostatnio strefy poprzestawiał, a do tego uznał ze moje HR Max to 210 XD Plus jest taki że mogę biegać w 2. strefie. Już wcześniej te strefy wychodziły dość wysoko z LTHR, a z paska zmierzyłem tętno 200, ale mam wrażenie że teraz to wariata poniosło

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

10 258,94 + 5,65 = 10 264,59

Dziś znów bardzo ładnie w parku, wiewióreczki spotkane. Telefonu zapomniałem więc musicie uwierzyć na słowo. Strzałeczka

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Ani kroku dalej kutafony bo ten atomizer zaśpiewa tango. Wyskakiwać #conaklaciewariacie

U mnie wiosennie zagrał Tauer Incense Rose

#perfumy

9 950,98 + 5,53 = 9 956,51

Pobiegałem i takie koteczki spotkałem, nie dały się pogłaskać

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 326,38 + 6,19 = 9 332,57

Pobiegałem, spotkałem kicie, nie udało się pogłaskać :( I tak gituwa, we'll get them next time

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 117,25 + 6,17 = 9 123,42

Pobiegałem, spotkałem kotka, pogłaskałem kotka, humor gituwa, tak trzeba żyć

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 385,20 + 5,55 = 8 390,75

Oj dużo pracy mnie czeka żeby się rozkręcić i jakąś formę ponownie złapać. Trochę smuteczek, ale będzie co robić

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 132,49 + 5,52 = 8 138,01

Dzień dobry

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

7 281,56 + 5,46 = 7 287,02

Long time no see!

Dużo się działo u mnie, mental trochę siadł i bieganie poszło w odstawkę. Zaczynam pokutę i wracam do roboty

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

14 782,11 + 5,75 + 7,57 + 5,32 = 14 800,75
Witam, za mną bieda tydzień, w czwartek się pochorowałem dość mocno i niestety dalej trzyma. Liczyłem na fajny i intensywny tydzień bo w środę wyjeżdżam i bieganie mi nico odpadnie, ale it is what it is, się nadrobi po powrocie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie