ucieklemZwypoku20Specjalista

Te kilkanaście tysięcy bezrobotnych to ofiary decyzji politycznych.

@L4RU55O przepraszam że się czepiam ale te ofiary decyzji politycznych to truzim który występuje nader często.

problemem moze byc cukier

@tyle_slow alkohol, żarcie od świtu do zmierzchu, brak ruchu. Jak zacząłem stosować intermittent fasting z regułą zero alkoholu i odpowiednim ruchem to i cukier nie jest problemem

Tyje z dobrobytu i tak stopa życiowa Polaków przez ostatnie kilka lat poprawiła sie tylko Polacy udają, że pieniędzy nie maja. Co drugi popyla nowym hyuindayem albo dodgem. Zreszta serio coraz więcej amerykańskich aut u nas, a przeciez one tanie nie sa

@LukB tak bardzo się zapatzyliśmy w amerykanckie 'bogactwo' że je osiągnęliśmy. Obecny styl życia jest synonimem bogactwa i to jest problem..

Pytanie, kto miał przekazać następnym pokoleniom zdrowe podejście do życia.

@UniCatEnjoyer youtube :smiley:

Tłuste żarcie nie jest problemem, problemem jest alkohol i wysoko przetrworzona żywność, wszechobecny cukier oraz życie metr od lodówki.
Problemem jest rówinież to że to nasze aktualne życie to synonim bogactwa do którego dążyliśmy.

@rain dużo zależy kto w jakim stanie jest i jakie cele ma i w jakim wieku jest no i płeć też zdaje się ma znaczenie. Ja tam mam zegarek co mi liczy moją aktywność ale nie specjalnie uważam że jest niezbędny, na pewno pozwala policzyć 'baseline'.

>czy aż tak często osoby grube/otyłe piją alkohol?
@rain trzeba się ich spytać. W moim przypadku nawet wypicie 3-4 piw co drugi weekend hamowalo wszelkie próby zrzucenia wagi. Czy twoim zdaniem to dużo?

Podobnie jak nie jestem przekonana do "postu przerywanego" i wszelkich form psychologicznego komplikowania sprawy jedzenia

NIc tylko się uśmiechnąć. Sami sobie skomplikowaliśmy jedzenie. Jemy od świtu do zmierzchu a szukamy winnych we wszystkim tylko nie w nadmiernym przyjmowaniu pokarmu.

Mam do ciebie pytanie, jak chcesz osiągnąć taki bilans kaloryczny aby chudnąć/nie tyć? Tylko ćwiczeniami? skoro tylko je dopuszczacz?
W roku 2023 robiłem średnio 800km miesięcznie na rowerze co wychodziło jakieś 5x1,5h w tygodniu, tym samym nie zmieniając swoich nawyków jedzenia od rana do wieczora oraz max! 8 piw na miesiąc. W wielkim trudzie i znoju zrzuciłem 5-6kg. W roku 2024 gdy ograniczyłem żarcie od rana do wieczora do okna żywieniowego i wyzerowałem alko jednocześnie nie ćwicząc jak poturbowany, w ciagu 3 miesięcy zleciało 9kg!

Wiem jak się chudnie, mam na to przepis.
Wiem jak się tyje, mam na to przepis.
Ale nie musicie słuchać, żyjcie pigułki.

@wrukwiony piszą tu o patentowanych lekach, podatkach na cukier... bla bla bla
A sprawia jest prostsza niż się wydaje

1. Przestać się truć alkoholem
2. Stosować post przerywany w zakresie conajmniej 8/16
3. Ćwiczyć aerobowo przynajmniej 2-3x w tygodniu po godzinie szczególnie dla ludzi o siedzącym trybie życia

Za trudne? No to żyjcie pigułki!

@slawek-borowy z narzędziem szpiegowskim totalitarnego reżimu?

@globalbus zaskakująco nie ma 1500lat :grinning:

@Walace ciekawy kontekst! Obejrzałem z zainteresowaniem w całości ale takiego wyjaśnienia co się dzieje między nimi niema. Jedyne co to ruskie pchają się w tradycyjne strefy wpływów francy. Można się tylko domyślać, że francy to się nie podoba. Nie wiem na ile to głupota ruskich a na ile jakieś strategiczne działania ale chyba nadepnęli na odcisk nie temu co trzeba. Dla nas to tylko lepiej. W końcu Franca mocarstwem jest, tylko niech białych flag nie wywieszają. Ciekawe wydaje mi się również przepychanie francy z anglosasami w kwestii wpływów na ukrainie.

@dildo-vaggins nie to żebym jakoś usprawiedliwiał ale ceny rowerów poszybowały w górę bradzo a bardzo. Widziałeś przed zakupem, z całym szacunkiem ale chyba brakło Ci wiedzy na temat osprzętu. Rower to marka ramy i osprzęt. Jeśłi rama jest wporzo to narzekać możesz tylko na specyfikację w danej cenie.

Rower to marka ramy i osprzęt. Patrząc w ten sposób nie będziesz narzekał na markę. Raczej narzekaj na siebie że nie ogarnąłeś nowych czasów i nowych cen. Skumulowana inflacja na rowerach w ostatnich 3 latach może sięgać 50% albo i nawet więcej zależnie od segmentu!

tylko co ósmego?

@Shivaa skąd startujesz? Z Jagodna mam 17km do wieży widokowej Kotowice.

@Shivaa to wieża w Kotowicach zdecydowanie jest takim miejscem. Taki czakram do zdobycia 😉

@Shivaa to masz daleko w .uj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Generalnie to wejdziesz na wieżę i tyle, wokół jest las ze ścieżkami jakich wiele. Mi już się kierunki kończą z tego Jagodna, najdalej docieram do lasu strachocińskiego, parku szczytnickiego, słodowej, parku grabiszynskiego. Pętelki 25-50km.

Śmiechy, śmieszki ale kiedyś tak trafiłem. Mało tego, spotykając się na ulicy, pierwszy raz minąłem bo nie poznałem, tak bardzo zdjęcie rozmijało się z rzeczywistością.

Zarowno na insta i na fb osobiscie srednio mi sie chce cos wrzucac, bo po co skoro nikt tego nie widzi. Zjadaja wlasny ogon.

@3t3r wielu widzi tylko wgl nie komentuje z uwagi na to co napisałem wyzej. Mam kolezankę którą bym pokomentował ale to by oznaczało ze musze 'wyciąc' mojego rózowego i jej kolezaniki i rodzinę i wszystkich znajomych bo zaraz byłaby 'afera'.

coraz mniej osób wdaje się w jakiekolwiek dyskusje.

@Basement-Chad bo masz dajmy tysionc znajomych o całkiem dużym przekroju społeczenstwa łącznie z twoją matką, szefem, byłym współpracownikiem, koleżanką z postawówki, you name it. Komentując nawet całkiem neutralnie zrażasz do siebie wielu ludzi. Czy chcesz czy nie chcesz twoje wysrywy z otwartych grup widzą wszyscy.

@markxvyarov odpowiedzi na które nie byłeś gotów ( ͡~ ͜ʖ ͡°), odpowiedzi o które nic nie robiłeś( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@VonTrupka tyle pytan bez odpowiedzi

@pozdrawiam_was_ciule smiechy chichy ale całkiem niedawno całkiem młody milicjant rzucił do mnie: "a gdyby tu jechał motocykl". W uszach brzmiał mi ten tekst z przedszkolem.

@konto_na_wykop_pl wszystko pewnie nie, ważne że kilka propagandowych zdjęć zrobili. Położyć asfalt to nie jest wielki problem, zrobić zdjęcie jego kawałka tym bardziej. edit. poza tym w tej buczy to pewnie elyta mieszka wiec przekierować państwowe środki na kilka kilometrów drogi to wizerunkowy sukces jest