Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

15 843,96 + 6,58 = 15 850,54

10K Plan - W1D3 - Time Trial

2 mile rozgrzewkowo

1 mila best effort (tja...)

1 mila schładzania

Jak widać trenerka Amy ma inne sposoby na prowadzenie orania - tak jak Greg przeliczał wszystko na minuty, tak babeczka stawia na dystans.

Dzisiaj już nie czułem się tak elegancko jak wczoraj 😅 Może trochę cieplej na dworze, może mniej spania, lekko zmęczone nogi - w głowie zacząłem sobie składać litanię powodów. Po cichu liczyłem na rekord, a skończyło na czwartym czasie (7:03) na milę. Było wolniej, ale równiej. Tak czy siak, jestem zadowolony, bo pocisnąłem, szczególnie końcówkę - niby max HR 198, ale zapomniałem założyć pasek, więc nie jest to takie pewne.

Przynajmniej nie muszę się przejmować, że przesadziłem w tym trialu :grinning: