19 912,54 + 11,00 = 19 923,54 Bardzo spokojny trening na zakończenie intensywnego tygodnia. 3 Papatony w ostatnich 8 - domin78

w Sztafeta w zeszłym miesiącu

19 912,54 + 11,00 = 19 923,54

Bardzo spokojny trening na zakończenie intensywnego tygodnia. 3 Papatony w ostatnich 8 dniach wyssało ze mnie energię. W najbliższych tygodniach troszkę raczej odpuszczę. Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Komentarze (1)

TrypsynaGURUw zeszłym miesiącu8

Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.

Ostrożnie z takim stwierdzeniem. 😉 Najlepszym sposobem jest deficyt kaloryczny.
Bieganie może być narzędziem do zwiększania puli spalonych dziennych kalorii. Ale to ilość przyjmowanych kalorii będzie decydowała o tym co się będzie działo z masą ciała.
Można biegać dużo i przytyć.

Wpis użytkownika domin78 w Sztafeta

Komentarze (1)