200 kg Proszę Państwa \m/ https://streamable.com/l285hj Nie chciałem tu smarkać rekordami co 5 kilo, ale dziś - Shagwest

200 kg Proszę Państwa \\m/

Nie chciałem tu smarkać rekordami co 5 kilo, ale dziś zgodnie z planem podszedłem do corocznego sprawdzania maksymalnego wyniku w martwym. Nie jak tydzień i dwa temu, że w trakcie normalnego treningu, a wszystko od początku ustawione pod jak największy ciężar w jednym powtórzeniu. Nastawiony byłem na 190 kg, ale wyszło jak wyszło. @bartek555 kazał zrobić 200 do wiosny, a dziś termometr pokazal 10 stopni, więc to chyba już :grinning:

Tym razem bez botków, na które kilka osób zwróciło mi uwagę. Dziwnie, nieprzyzwyczajony jestem do tego, no ale może rzeczywiście lepiej.

I na razie to będzie koniec rekordów. Wracam do spokojnego 170, 180 kg w serii i budujemy siłę dalej. Celem jest trzykrotność swojej masy. W ten czy inny sposób.

Komentarze (11)

100mphLiderw zeszłym roku1

Nic Cię nie boli?

100mphLiderw zeszłym roku1

@Shagwest zazdro, ja do martwego nawet nie podchodze 😒 odstawilem kreatyne i bialko, stoje w miejscu 😒

ShagwestGruba rybaw zeszłym roku0

@100mph Trochę mnie boli to, że 205 nie poszło.

A tak serio, to nie. Wszystko porządnie rozgrzane, plecki proste, sama przyjemność. Mam na swojej pakerni taką grupę trójbojowo-cyrkowo-dyskusyjną. Dzieciaki robią martwe ze trzy razy w tygodniu, pod opieką dziada, który głównie stoi i pierdoli o swoich przygodach, przy okazji handlując im teścia. Wszyscy martwe w sumo, z plecami nie dość, że zwiniętymi, to jeszcze niektórzy powyginani na boki. I jak to widzę kątem oka z drugiego końca siłowni, to dopiero boli. Nie chciałbym być na ich miejscu po paru latach takiego pajacowania.