Wpis użytkownika Mjelon w Sztafeta

22 535,00 + 16,00 = 22 551,00

Po ostatnich interwałach na 1500m trochę się bałem tego treningu, ale poszło lepiej niż myślałem. Widocznie najważniejsze to się nie spalić za bardzo na pierwszym powtórzeniu.

3km rozgrzewki

5 x 1500m po ~4:11 min / km na przerwie 2 min

4km powrotu

Trochę #piekloperfekcjonistow xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/