33 281,60 + 9,02 = 33 290,62 W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. - Modnar

w Sztafeta 2 godziny temu

33 281,60 + 9,02 = 33 290,62

W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. Przedłużyłem schładzanie i wyszło 9 km. Jak Bóg pozwoli to w tym miesiącu jeszcze planuje pierwszą dychę. 🥹

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Komentarze (6)

MarvinOsobistość1 godzinę temu0

Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie

Ja nie dam rady?! (9 km)*

W sumie... (50 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

wonszFanatyk2 godziny temu1

dajesz chłoopie, póki kolana pozwalają :stuck_out_tongue_winking_eye:

ModnarMocarz2 godziny temu0

@AdelbertVonBimberstein No zawsze lubiłem ryzyko. 😁

80-90% treningów to 2 i 3 strefa (coraz większy udział 2 - pracuje nad tym). A szumnie zwane interwały to raz w tygodniu na stadionie 8 x 20 sekund szybszego biegu z dłuższym krokiem. Po każdej serii 40 sekund truchtu na regenerację. Podchodzę do tego bardzo ostrożnie. 😎

wonszFanatyk2 godziny temu2

@AdelbertVonBimberstein