4 449,3 + 21,37 + 11,29 + 5,04 + 8,72 = 4 495,72 Hejo truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze! W tym tygodniu - pluszowy_zergling

w Sztafeta w zeszłym roku

4 449,3 + 21,37 + 11,29 + 5,04 + 8,72 = 4 495,72
Hejo truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze!

W tym tygodniu, spotkanie z drzewem, trail runy, parkrun i mordowanie się na bieżni, same przyjemności, no może poza tą pierwszą.

Jako, że GPK z 2-go Lutego przeciorało mnie potężnie, to do środy grzecznie meldowałem się na rozciąganie i pilates, co by mi nogi przestały przypominać, że "nie umiesz w górki". - Okazało się, że dobrze przypominały ~~.

W czwartek bieg na bieżni, niecałe 9km i niby z lajtowym 11.5 km/h i nachyleniem 1.5*, a wyszło średnie tętno 161 i bieg idealnie pod progiem... no cóż, nie ma formy, ale upór jest! (Czyli 5:15/km z wiatrem w twarz, according to Philly 😉 )

W sobotę 5-tka na #70 Parkrun Młynówka Królewska w nowych butkach (Salomon Genesis), trasa jest trailowa, także ideolo, nawet nawet podawały te buty, jak na trailowe to niecałe 25 minut uznaję za "bardzo ok potuptane".

Następnie udałem się radośnie na Loodowe Bieganie z Salomonem i Good Lood, no i sam trening poszedł świetnie, niestety na "zbiegu do domu" popełniłem taktyczne bęc i po poślizgu na błocie przywaliłem o drzewo, głową, no niefajnie... rozcięty łuk brwiowy i cztery szwy ajć 😒

A dziś, w ramach "czyszczenia" oka strzeliłem sobie w miarę luźny Papaton (chyba pierwszy w tym roku, inspirujesz Panie @enron :D), bo bałem się do ludzi wychodzić z mega śliwą na oku, na szczęście nie jest gorzej, chciałbym, by za 1-2 dni było już OK... zobaczymy z czasem, w każdym razie już mam "look" na walentynki heh ~~ (I tu już 143 uderzeń średnio, niesamowite jak bieżnia potrafi człowieka zgotować, a niby tempo podobne, szok!)

Udanego biegania, BEZPIECZNEGO dla was wszystkich, a ja się kuruję.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (14)

mordaJakZiemniaczekGruba rybaw zeszłym roku2

Przypomniał mi się film "Sztos", gdzie Pazura i Nowicki też "biegali", aż jeden skończył z podobną facjatą :grinning:

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

@mordaJakZiemniaczek troche pecha w tym było,no cóż, tutpam, obserwuję, boję się drzew :grinning:

TrypsynaGURUw zeszłym roku3

@pluszowy_zergling jak dobrze że nic poważniejszego Ci się nie stało :neutral_face: Zdrówka, niech szybko Ci się regeneruje! Dobrze wytuptany tydzień :grinning:

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

@Trypsyna Dzięki, no jest coraz lepiej, w środę bye bye szwy.

HerrJacuchFenomenw zeszłym roku3

Tak sobie teraz myślę, że moje notoryczne uszkadzanie kostek to jest pikuś, naprawdę. Dobrze, że oko całe i uśmiech nadal na twarzy. Mam nadzieję, że się będzie grzecznie goiło. Owocny tydzień, gratuluję. Zdrówka i miłego biegania również!

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku2

@HerrJacuch danke, no zobaczymy, póki co nie jest gorzej, tylko irytuje, bo suche, czekam grzecznie aż się apteka otworzy, by kupić kropelki, a nie spodziewałem się, że cholipka tak to spuchnie, no cóż, cza twardym być, nie miętkim, czy jakoś tak :grinning:

ZiomanAutorytetw zeszłym roku3

@pluszowy_zergling powodzonka w regeneracji, drzewo musiało mieć też niezłe kuku 😉

MichotOsobistośćw zeszłym roku2

@pluszowy_zergling Ona Cię bije? Ma już niebieską kartę?

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

@Michot mam nadzieję, że nie musiało tuptać do chirurga STAT :grinning:

MichotOsobistośćw zeszłym roku2

@pluszowy_zergling: Nie chciałbyś zobaczyć, jak po wszystkim wygląda drzewo :smiley:

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku2

@Michot Pluszowy: 0 Drzewo: 1 😉

Przy okazji prawda, @enron ostatnio na GPK był przebrany za babę, ale chyba nie bije, raczej się uśmiecha do ludzi jak frunie po trasie! ^_^

splash545Liderw zeszłym roku2

@pluszowy_zergling to już wiem czemu mnie przestrzegasz przed wywrotką, auć. 😉

Yes_ManLiderw zeszłym roku6

@pluszowy_zergling ścigacie się z @enron o to kto bardziej głowę rozwali podczas biegania? :thinking_face:

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku2

@Yes_Man nie chciałem, uwierz mi. 😉

Wpis użytkownika pluszowy_zergling w Sztafeta

Komentarze (14)