Wpis użytkownika Itgetseasier w medytacja

@Itgetseasier Aha, no to nie było tematu 😉

@Kondziu5 to wchodzi w skład wcześniej wspomnianej przeze mnie metody :grinning:

@Itgetseasier https://m.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&pp=ygUIV2ltIGhvZmY%3D

Guided Wim Hof Method Breathing!! Don't do the breathing exercises in a swimming pool, before going underwater, beneath the shower, or piloting any vehicle. Always practice sitting or lyin...YouTube

@travel_learn_wine Od kilku miesięcy, ale miałem krótsze i dłuższe przerwy. Teraz zaczynam robić całe trio regularnie.

@Kondziu5 w sensie?

@Itgetseasier jak długo robisz metodę Hofa? Widzisz jakieś różnice?

Polecam też wstrzymywanie odechu