Wpis użytkownika xtreme2007 w Hydepark
xtreme2007Specjalista
2piorunów7 dzien na #keto na razie jest spoko. Badałem ketony i jest ok 0,7.
Lepiej się myśli. Mam lepszy humor. Jestem jakiś taki pewniejszy siebie, czuje się lżejszy. O dziwo jem tylko dwa posiłki 8/16 - a i tak nie odczuwam wieczorem głodu. Wiele osób straszyło że będzie strasznie - a ja nic takiego nie odczułem. Drugiego dnia miałem gorsze samopoczucie i to tyle. Jest ok
Jedyne co mi się nie podoba to że nadal czasem mam ''luzny problem'' z dwójką po niektórych posiłkach. Ale z tego co czytałem to tak ma być na początku.
Jak na razie dieta jest ok
Komentarze (4)
Jest spoko dopóki je próbujesz jak moja mama robic gołąbków keto albo wszystkiego keto z jakimiś drogimi składnikami. Dieta dość wymagająca.
LubiepatrzecGURU1piorunów@xtreme2007 Elegancko. Ja też zaczynałem z Kocurem i to dobre źródło na start, bo daje skondensowane dawki niezbędnej wiedzy. Nowe filmy już nuda ale stare są super.
Polecam też playlistę KETO dr Berry https://youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX
Inne filmy też super ale tutaj masz konkretną playlistę.
Na początku apetyt zanika ale za jakiś czas wróci. Do tego czasu pewnie już wyrobisz sobie nowe nawyki i zleci sporo kilogramów.
KETO Diet 101 (Amazing Results)YouTube@Lubiepatrzec Tak jest, pierwszy raz. Jestem samoukiem. Wiedzę czerpię z materiałów od Ketokocura, z materiałów od Braci Rodzeń jak również z blogów np. https://olalalchf.pl/ czy na wykopie kiedyś było dużo mądrych wpisów.
Trochę jest to dla mnie szokiem że mi się nie chce w ogole jeść. Jeszcze w poprzedni wtorek wcinałem pizzę na kolację i generalnie zawsze wieczorem jadłem jakieś dziadostwo a tutaj nagle zero i jest ok. Nie ciągnie mnie do słodkiego.
Zobaczę jak będzie dalej
OLA LA LCHF - Low Carb High Fat - dieta ketogeniczna, zdrowe odchudzanie, przepisy, lifestyle, ketoLow Carb High Fat - dieta ketogeniczna, zdrowe odchudzanie, przepisy, lifestyle, ketoOLA LA LCHFLubiepatrzecGURU1piorunów@xtreme2007 pierwszy raz się adaptujesz?
edit: założyłem społeczność Diety LCHF i jest tam mało osób ale zapraszam mimo to.