Wpis użytkownika GrindFaterAnona w Hydepark

@GrindFaterAnona - ja tam nie wnikałem w czym mu ten teść pomaga - ale dom i bic rośnie :neutral_face:

@koszotorobur ale to ze mu dom wykańcza, a nie ze cwiczy za niego 😉

@100mph dlatego pytalem co oprocz tego, jakie suple czy co to tam jest

@GrindFaterAnona bo mozesz podokupowac rozne witaminki i inne pierdolety xD koksy lubia tablety 😛

@GrindFaterAnona na wszystko, to jest taki suplement, co nawet jak nie ćwiczysz to warto jesć, bo przyspiesza regenerację oraz są badania, że ma dobroczynny wpływ na mózg

@GrindFaterAnona

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który występuje naturalnie w organizmach ludzkich i zwierzęcych. Jest ona syntezowana głównie w wątrobie, nerkach i trzustce z aminokwasów argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna jest również dostępna jako suplement diety, często stosowany przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. W organizmie kreatyna pełni ważną rolę w procesie przekazywania energii. Po spożyciu kreatyna jest przekształcana w fosfokreatynę, która gromadzi się w mięśniach. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego fosfokreatyna uwalnia energię, która jest niezbędna do skurczu mięśni. Dzięki temu kreatyna pomaga zwiększyć wydolność fizyczną, siłę i masę mięśniową.

@100mph zalozmy, ze wchuj. Co to zmienia?

@100mph @cebulaZrosolu a ta kreatyna to na co jest?

@GrindFaterAnona wszystko kwestia tego ile masz $ do wydania

@GrindFaterAnona kreatyne można brać cały czas, do kreatyny możesz dokupić tauryne, białko jest do uzupełnienia diety więc też można brać cały czas tylko tak jak pisałem - rodzajów i smaków białka jest dużo 😉 kupujesz na kilogramy 😉

@GrindFaterAnona kreatynę się bierze codziennie 5 gramów. Białko już zależy jak kto chce, jak zapewniasz odpowiednią ilość białka z kurczaka czy twarogu to w ogóle nie musisz brać proszku

@100mph i to bierzecie jedno i drugie zawesze czy są jakies reguly?

@cebulaZrosolu @cebulaZrosolu o, wpc - to wyglada jak istotna informacja, wlasnie o takie niuanse pytalem, dzieki :smiley:

@GrindFaterAnona są w sklepach nawet i w martesie. Ale najlepiej to kupić w jakimś z odżywkami stricte, ja polecam kfd, ale sfd jest chyba najpowszechniejsze.

Nic specjalnego nie musisz wiedzieć, dzień dobry poproszę białko o smaku blablabla, dziękuję do widzenia :)

@cebulaZrosolu ok dzieki, gdzie to sie kupuje stacjonarnie? One sie jakos skladem różnią między sobą? Muszę cos wiedzieć jeszcze zanim zrobie z siebie debila na zasadzie
"- poproszę bialko
- a jakie
- yyy a jakie są"?

@GrindFaterAnona jakieś różnice są ale bierz zwykle wpc

@GrindFaterAnona białka są różnych typów i różnych smaków, wybór jest srogi

@GrindFaterAnona najlepiej na tony, ale jak kupisz tone jednego smaku to się chłop zrzyga :p

Ja najbardziej lubiłem o smaku naturalnym z kfd, te wszystkie smakowe mi nie podchodziły.

A tak to najczęściej są paczki 0,7 kg np

@cebulaZrosolu roznia sie czyms te bialka czy to jeden chuj co kupie? Tego sie kupuje bardziej tak na gramy, kilogramy czy tony?