Wpis użytkownika sireplama w Hydepark
sireplamaGURU
92piorunówCzy wiesz, że...
... niedobór snu prowadzi to do obniżenia potencjału obronneo organizmu? Stężenie cytokin zapalnych rośnie, ułatwiając rozwój stanów zapalnych, wzrasta aktywność makrofagów stymulujących unaczynienie tkanek, co sprzyja powstawaniu komórek nowotworowych, a dodatkowo poziom kortyzolu podnosi się, obniżając produkcję leukocytów w grasicy.
Ja tu widzę spory potencjał na
Komentarze (28)
AfterlifeFenomen1piorunów@sireplama Mnie przeziębienia łapią zwykle dzień lub dwa po nieprzespanej nocy (zwykle takiej, której coś robiłem, a nie tylko leżałem i próbowałem zasnąć)
GitHubOsobistość4piorunówWiem. Ale chyba małe dzieci tego nie wiedzą ;_;
sireplamaGURU1piorunów@GitHub wszystko to kwestia determinacji! Jak Ci zależy to złożysz jak origami :grinning:
GitHubOsobistość1piorunów@sireplama niby nie głupie. Z jednym nie będzie problemu. Ale jak dziecko w wieku szkolnym do okna życia włożyć?
Tak tylko pytam :D
sireplamaGURU2piorunów@GitHub ja kiedyś kupiłem komplet opon zimowych, ale było lato, to oddałem do przechowalni póki nie były potrzebne i gotowe ...
Tak tylko piszę...
😛
mordaJakZiemniaczekGruba ryba4piorunówPrzy zwiększonym wysiłku trzeba w końcu albo odpuścić i zredukować zmęczenie albo właśnie pospać 9-10h ze dwa razy, bo inaczej infekcja gotowa. A wtedy i trening w piach i żyć się odechciewa. Tylko kiedy tu spać, jak nawet 8h ciemno nie jest jeszcze 😒
@mordaJakZiemniaczek Zawsze można popracować nad pokojem do spania. Założyć lepsze rolety, żaluzje czy jakiś fajne grube zasłony które dobrze światło tłumią, ewentualnie jako tako jakimś kocem zasłonić i można spać o każdej porze.
ZohanTSWFanatyk3piorunówJak dla mnie, trzeba było iść wcześniej spać.
rithFanatyk3piorunów@ZohanTSW brzmi jak plan ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ZohanTSWFanatyk2piorunów@sireplama w żadne publikowanie się nie będziesz bawić, będziemy się napierdalać
sireplamaGURU3piorunów@ZohanTSW ostrzegam, że jak będziesz mi tu krecią robotę odstawiać na tym swoim tagu, to zacznę wyszukiwać i publikować na #przedwczesnespanie negatywne skutki wczesnego zasypiania! xD
ZohanTSWFanatyk3piorunów@rith @sireplama zobaczcie jaki fajny tag! #idzwczesniejspac
ZohanTSWFanatyk2piorunów@sireplama ale to nie jest przedwczesne! Tylko w sam raz!
sireplamaGURU2piorunów@ZohanTSW xD
Sprzedam Ci tytuł: #przedwczesnespanie :grinning:
ZohanTSWFanatyk1piorunów@sireplama potrzymaj mi piwo...
sireplamaGURU3piorunówZohanTSWFanatyk2piorunów@rith nie! Idź po prostu wcześniej spać żeby się wyspać!
rithFanatyk2piorunów@sireplama no dobra. Już wracam. Tylko daily i wracam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
sireplamaGURU4piorunów@rith pchasz się w w permanentne #wracajdolozka kolego ...
ZohanTSWFanatyk2piorunów@rith cicho tam!
rithFanatyk2piorunów@sireplama why not both?
wcześniej spać i później wstawać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
sireplamaGURU3piorunów@ZohanTSW o żesz Ty...
ZohanTSWFanatyk2piorunów@sireplama *dopóki wszyscy nie pójdą spać wcześniej!
sireplamaGURU4piorunówZohanTSWFanatyk3piorunów@rith a co ty mi tu chcesz Świętą Wojnę godzić, @sireplama chodź, zobacz go
rithFanatyk5piorunów@ZohanTSW albo połączyć te dwie złote rady- iść wcześniej spać a potem dłużej pospać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
rithFanatyk3piorunów@sireplama Dziękuję za poradę. Właśnie z niej skorzystałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)