Dzisiejszy dzień był ok. Praca robiona, mniej używania telefona. Oby jutro też było dobrze. 3600 kcal zjedzone, tak - promyczekNadziei

Dzisiejszy dzień był ok. Praca robiona, mniej używania telefona. Oby jutro też było dobrze.

3600 kcal zjedzone, tak mi liczy program, zastanawiam się czy nie przekalkulować bo mam celna razie 0.5 kg miesiąc. Suple wzięte.

Jutro w planach siłeczka i gotowanie.

Komentarze (4)

bartek555Lider2 lata temu0

3600kcal przy jakiej wadze? Tyle to ja opierdalam wazac 100kg

promyczekNadzieiWirtuoz2 lata temu0

@bartek555 ja do setki chce iść też, teraz mam 92 kg, miało być 0,5 kg m/tydzień (a nie miech), ale chyba przestawię na 0.2 by się nie ulać

Magnetar_MikeTytan2 lata temu0

Dużo tych kalorii. Ja 1700 się najadam.

promyczekNadzieiWirtuoz2 lata temu0

@Magnetar_Mike treningi siłowe robię i trochę biegam, trzeba masę robić