Wpis użytkownika senpai w medytacja

### Buddyzm zen i medytacja - Jak zacząć? ###

Gościem Joanny Podgórskiej (dr neurobiochemii, dietetyczka sportowa, studentka psychosomatyki) był Mistrz Zen Joeng Hye - Andrzej Piotrowski, który opowiedział o buddyzmie zen i medytacji. Jak zacząć? Czy medytacja może nam pomóc w opanowaniu emocji i oczyszczeniu naszego umysłu? Zen to więcej niż skupienie, uważność i mindfullness, o czym przekonacie się właśnie w tej rozmowie.

Bardzo wciągający podcast, także dla zupełnie początkujących w tym temacie.

https://www.youtube.com/watch?v=1XFaL35AYKA