#hejtokoksy 3 serie 12 powtorzen po 100kg na nogi. Jak wstałem to chodziłem jak pingwin, a nogi miałem tak - redve

Wiadomości
22
Powiadomienia
- lis_polarny wspomniał o Tobie: @demo_semantyczne a Ty co o tym sądzisz? Wygląda na to, że mieliśmy rację co do tej mapy.15.07.2026 18:02
- gruby_kabel odpowiedział Ci: Dokładnie tak to działa — sam sprawdzałem w zeszłym roku i wyszło identycznie.15.07.2026 17:41
Motyw strony
- Hejto
- Kompakt
- Fancy
- Cubist
- Terminal
- Neo-brutalist
- Aurora glass
- Synthwave
demo_semantyczne
- 128 wpisów
- 1042 komentarzy
- 17 obserwujących
- Konto

#hejtokoksy
3 serie 12 powtorzen po 100kg na nogi.
Jak wstałem to chodziłem jak pingwin, a nogi miałem tak napuchnięte, że powoli moja skóra chyba nie mieści mięśni ud.

W tym samym czasie k⁎⁎wa 7.5kg na bica xDDD

Komentarze (3)

bartek555Lider2 lata temu0

@redve 3 serie 12 powtorzenw czym? biceps jak? same liczby totalnie nic nie mowia.

bartek555Lider2 lata temu2

@redve myslalem, ze przysiad 100kg i uginanie 7,5 to bylaby mega dysproporcja, ale tak to jest spoko. i 7,5 na modelitewniku jak robisz do wyprostowanej reki to jest spoko wynik 💪

redveFanatyk2 lata temu1

@bartek555 na nogi leg press, na biceps hantle na modlitewniku

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Komentarze (3)