Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika JapyczStasiek w Hejtokoksy

Gruba ryba

w Hejtokoksy

3piorunów

Komentarze (11)

Gruba ryba11piorunów

Chyba jednak pierdolenie, bo dwie z tych trzech rzeczy zalecił mi kiedyś fizjoterapeuta w ramach ćwiczeń po urazie w obszarze dolnych kręgów. Z czasem pomogło.

PS. Kręgosłup ma pracować, bezruch mu szkodzi i prowadzi do dehydratacji.

Gruba ryba2piorunów

@saradonin_redux konkretny uraz każdy jest inny i rozpatrywany indywidualnie, więc to nic nie znaczy, autor poleca na rozruszanie kręgosłupa takie ćwiczenie

Porady są uniwersalne dotyczą osób z bólem wywołanych przez jakieś problemy z kręgosłupem i mają być całkowicie bezpieczne i skuteczne, ale książka nigdy nie zastąpi fizjoterapeuty (najlpiej kilku, bo z doświadczenia wiem, że każdy może mieć całkowicie inną teorię, bo to loteria)

Gwiazdor1piorunów

Takie ćwiczenia blokują mięśnie pleców, brzuszki też są niewskazane, może i mięśnie brzucha pracują, ale pleców są zablokowane