Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Fanatyk

w Hydepark

3


jaką przedtreningówke polecacie?

Komentarze (16)

Osobistość0

@redve czysta kofeina w tabsach 400mg + anadrol 50mg + kilka buchow ziola ;)

Gruba ryba0

@redve Żadną. Szkoda kasy.

Mooooże, jak zamierzasz danego dnia ustanawiać PR, to jakiś shocik da ze 2% do wyniku.

Gruba ryba0

@redve Mi jak się skończyła cytrulina i zapomniałem kupić, to po tygodniu stwierdziłem, że w sumie w ogóle nie widzę różnicy :grinning:

Fanatyk1

@Shagwest mi nie szkoda, bo one dużo dają, a raz kupiona starcza mi na jakieś 2 miesiące

Fanatyk0

@redve TREC M13 Pre-workout

Gruba ryba0

@redve na chłopski rozum, to zależy czego potrzebujesz, bo np. jeśli trening robisz wieczorem i łykniesz końską dawkę kofeiny, to potem nie zaśniesz. Sam jak sobie poczytałem składy, to w tych gotowcach pełno niepotrzebnego gówna jest, a skoro trenuję wcześnie rano, to łykam tylko tabletkę 200mg kofeiny na pobudzenie i 3g beta alaniny.

Gruba ryba0

@redve to może być wiele różnych czynników: za duża objętość, źle dopasowany plan, za mało węgli itp. Na początku padałem na ryj robiąc FBW, bo się naczytałem badań o wysokiej efektywności wśród początkujących i powracających. Okazało, że mój podstarzały CNS był innego zdania. Po zmianie na upper/lower czuję się nieporównywalnie lepiej, mam więcej energii przez resztę dnia. Istotną różnicę zrobiło też przesunięcie znacznej części dziennej dawki węglowodanów w okolice treningu: przed, żeby mieć energię, po żeby uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach.

Fanatyk0

@saradonin_redux ćwicze wieczorem i biore po 200mg kofeiny, i zasypiam juz pod koniec treningu xD

Gruba ryba0

Imho większość skuteczności siedzi w głowie. Jak chcę zrobić jakiś gruby trening np. głównie na łapy to ładuję 2 miarki cytruliny i pół beta-alaniny. Dam se rękę uciąć, że ta pierwsza poprawia pompę, a druga skutkuje mrowieniem ryja (wzmacnia tym samym efekt placebo). Do tego kofeina, ale to już zależy jak ją spożywasz na codzien i jak reagujesz.
Unikaj gotowych mieszanek gdzie połowa to tani wypełniacz w postaci kreatyny czy BCAA (tani relatywnie ofc).

Mistrz2

@redve zwykła kofeina w tabletkach i cytrulina

GURU2

@redve kiedyś po tej normalnie czułem jak mi się włosy na ciele trzęsą
https://www.fabrykasupli.pl/sklep/chikara-samurai-250g-50-porcji/

Chikara Samurai 250g 50 porcji - wspiera pobudzenie na treningu, wydolność organizmu oraz "pompę mięśniową" FabrykaSupli.plCHIKARA SAMURAI 250g 50 porcji to efektywna, pobudzająca przedtreningówka, która zapewnia dodatkowy zastrzyk energii. Wspiera poprawę efektywności na treningu. Pomaga rozbudować masę mięśniową.FabrykaSupli.pl
GURU1

@redve na siłowni nie ma półki z suplami żeby spróbować?

Fanatyk1

@starszy_mechanik nie moge znaleść co w niej jest. Wszędzie skład to "jedna porcja zawiera 2605mg mieszkanki Chikara samurai" i wypisane składniki, ale proporcji nie podają.

Jak w kapitanie bombie
-Prędzej wędkarz opłaci kartę wędkarską niż poda skład zanęty. Mogę ewentualnie powiedzieć skład: chleb, mąka, kartofle - ale proporcji nie zdradzę choćby mnie bito po twarzy. Straponem