Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika DerMirker w Hydepark

Autorytet

w Hydepark

6

Ketoza, dzień 11

Dzisiaj też bardzo pracowicie w pracy. Samopoczucie jednak było niezłe.

Zauważyłem, że na śniadanie muszę zjeść jakieś 1300 kcal, dlatego zjadam śniadanie i podwieczorek na śniadanie. Później bardzo długo nie byłem głodny, aż do wieczora, gdzie pomogłem sobie 100g sera wędzonego i dzień zamykam z wynikiem 3100kcal, w tym 4,7% z węglowodanów. Jest ok.

Komentarze (2)

Koneser1

ćwiczysz też do tej diety lub stosujesz okna żywieniowe? Robiłeś badania krwi przed rozpoczęciem diety?

Autorytet1

@jxp Staram się biegać raz w tygodniu przy sprzyjającej pogodzie. Nie stosuję okien, nie zależy mi na chudnięciu. Zrobiłem cały zestaw badań przed rozpoczęciem, za 3 miesiące je powtarzam.