Wpis użytkownika DerMirker w Hydepark

Ketoza, dzień 35

Dzisiaj poszedłem w góry na 18 km, spaliłem wedle zegarka jakieś 2500 Kcal. Czułem się dobrze, choć były momenty, że zapominałem o piciu.

2461 Kcal, 114 g białka, 189 tłuszczów, 82 g węgli. 20% węgli, ale w realu zapewne mniej, bo zjadłem DIY kotlet mielony keto bez panierki i bułki, a na Fitatu takich nie ma, tylko klasyczne...

Jak widać zjadałam ostatnio znacznie mniej i mimo to jestem syty. Chyba pan wiking kantuje z kalorycznością posiłków hehe

#ketotransformacja