Wpis użytkownika Zioman w Sport

Kiedy nauczę się wrzucać update'y na czas? Witam, chyba nigdy 😛

1:45 HM Plan - W7D1 - Stride Repeats

1:45 HM Plan - W7D2 - Easy Run

Pierwsza sesja dość krótka, najciekawsze w niej były szybkie zrywy po 20 sekund, wykonane 12 razy. Wtedy człowiek może cisnąć jakieś 3:30/k :slightly_smiling_face:

Druga sesja to zwykłe klepanko, biegło się dość przyjemnie, chociaż pogoda była jakaś taka mglista. Ale przynajmniej był ładny zachód słońca 😛