Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Fanatyk

w Hydepark

1

K⁎⁎wa od miesiąca prawie brak progresu na płaskiej. Nie moge dobic 8 powtorzen po 50kg

Komentarze (4)

GURU3

Skończ z płaska to jest czwiczenie dla trójboistów, rób skos ( dodatni) rozpiętki wyciskanie hantli na płaskiej i motyl na maszynie. Zaraz będziesz miał klatę jak @bartek555 .

Lider0

@ErwinoRommelo jak ci wygodniej, imo najlepszy ruch mozna uzyskac na lawece skosnej na linkach z dolu, niekoniecznie z samego dolu, zebys nie musial ciagnac kilometra kabla do wyjsciowego ustawienia

GURU2

@bartek555 a no racja ze jak wezmę więcej na rozpiętki to tak dziwnie z tym ruchem. Na wyciągu to tak na płaskiej czy na stojąco? Z dołu robie na biceps ale jak ustawie na wysokości barków to chyba będzie klata