Od 13:00 do 15:20 zezarlem 1430 kcal i nie mam ochoty juz na wiecej po wzieciu supli. Od 2 tygodni utrzymuje wedlug - Nedkely

Od 13:00 do 15:20 zezarlem 1430 kcal i nie mam ochoty juz na wiecej po wzieciu supli.
Od 2 tygodni utrzymuje wedlug kalkulatora "ekstremalny deficyt" kaloryczny, nie wiem co w nim takiego ekstremalnego skoro po najedzeniu sie w tak krotkim czasie nie mam ochoty na nic wiecej. :hot_face: blee ale pelny

Komentarze (8)

morttTytan2 lata temu1

wszystko zależy co jesz, proste. 300g cheddara to będzie blisko twojego limitu. Jak weźmiesz ogórka to z kilogram. Pewnie to wiesz.

morttTytan2 lata temu0

@Nedkely słusznie :smiley: choć cheddar to nie śmietnik, ser jak każdy inny, w normalnych ilościach oczywiście.

NedkelyAutorytet2 lata temu0

@mortt Staram sie smietnika nie jesc, bo nim sie czlowiek nie naje z takim deficytem 😛

BykFanatyk2 lata temu1

Będąc młodym melanżownikiem też stosowałem taką dietę, czyli jedne konkretny posiłek dziennie. Późne śniadanie, wczesny obiad. Do tego kilka, kilkanaście piw. No nie szło przytyć.

smierdakowLider2 lata temu0

Może organizm w końcu da ci znać czemu jest ekstremalny

NedkelyAutorytet2 lata temu0

@smierdakow Intermittent fasting to styl zycia, zamierzam to stosowac caly czas juz 😛

smierdakowLider2 lata temu3

@Nedkely to nie tylko kwestia energii, z dużymi deficytami trzeba ostrożnie nie na złość, tylko dla bezpieczeństwa, nie ciągnij tego zbyt długo, no i na jojo uwazj, bo w ten sposób nie nauczysz się poprawnego odżywania

NedkelyAutorytet2 lata temu0

@smierdakow Nie widze szczegolnej roznicy z deficytem czy bez w energii, to jest magia wlasnie, a kg leco w dol, gruba swinia chudnie 😂

Wpis użytkownika Nedkely w Lifestyle

Komentarze (8)