Wpis użytkownika Okrupnik w Hydepark

@Okrupnik 🫡

@evilonep @bartek555 dziękuję za rady. Zobaczymy na podsumowaniu co i jak wyjdzie z moją dietą.

@Okrupnik tak jak mowisz @evilonep 1540 kcal przy 100kg, jebniety jestes :grinning: ja na redukcji przy 100kg mialem 3300 kcal

@Okrupnik dobra, z wpisu wnioskuję, że to drugi tydzień. No to może jeszcze za szybko żeby widzieć efekty, ale sugeruję Ci zwiększyć jednak tę kaloryczność przynajmniej do tych 1900-2100, bo ta waga zaraz zacznie lecieć szybciej niż mogłoby Ci się wydawać, a potem stanie w miejscu na dłużej. Lepiej to zrobić stopniowo. Nie uwierzę, że przy takiej ilości kalorii czujesz się dobrze robiąc jeszcze tyle tysięcy kroków :grinning:

@Okrupnik nie no, to jest trochę za mało przy Twoim wzroście i wadze i tej aktywności, którą masz 😛 Długo już na takiej ilości jesteś? Bo to aż nieprawdopodobne, że waga stoi w miejscu przy takiej kaloryczności i ruchu :D. To jest wręcz niewskazane żebyś na takiej ilości leciał od początku, bo przy przy 181/100 to ~1900 kcal to jest BMR czyli podstawowa przemiana materii, nie powinno się zjeżdżać poniżej tego.

@evilonep 1540 mam wyliczone na dzień

@gawafe1241 jakiegoś działu na zakładzie inny dział nie lubi i poprzyklejali kubki na masę cukrową ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Okrupnik no chyba bo i na co tyle komu XD

@gawafe1241 bimber pędzili na 99%

@Okrupnik hahaha XD a to tak z dupy - byłem w biedrze z tą koleżanką co przy niej małpiego rozumu dostaję, tak to z nią i była promocja na cukier, mówi jedziemy? No ok, idziemy do biedry cukru nie ma a kasjerka mówi że ludzie wywozili po 400 kilo XD Była 22, może jej coś się pomyliło bo żeby 400 kilo? xD Albo ja głupi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maximilianan może jak bym był grubasem w USA to by się zaczynał xD
Tam to ponad 500 kilo potrafią ważyć

@gawafe1241 mhm, po dzisiejszych spacerach mnie nogi bolą, a to znak, że trzeba zająć się sobą xD dodatkowo mój cholesterol mówi, że mam zapierdalać XD

@Okrupnik a na wadze widzisz numer telefonu?

@maximilianan a co Cię obchodzi lustro, chłopie? XD Ja jak ważę 73 to czuję że się ruszać nie mogę a nie jakieś lustro ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maximilianan przy stu kilo to w lustrze już widać powoli Dorotę weltmeister i znak max 3.5 tony

@Okrupnik no właśnie czuję się ok dopóki nie spojrzę w lustro xd

@Okrupnik o to to!

@maximilianan najważniejsze to czuć się dobrze że sobą

@Okrupnik to ja też :grinning:

@maximilianan 27.41, czekam na 21.37

@gawafe1241 moje 24.5 xdd

@maximilianan BMI 23.88 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakbym mógł to tak z jeszcze 5 kilo bym chętnie zrzucił, a co! ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

@gawafe1241 pół roku temu miałem idealne BMI 20. Teraz mam blisko 25 (lekka nadwaga) xd Nie wiem jak Twoje wygląda, ale 68 to chyba ok waga

@maximilianan to jak Ty chcesz zrzucić 10 to znaczy że... mam nadwagi 10 kilo? 170 vs 180, ty będziesz ważyć 68 a ja? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maximilianan no właśnie tak celuję 70kilo +-

@gawafe1241 ja 180/78. Chcę zrzucić 10 xd

@maximilianan ale nie chcę swojego tylko @Okrupnik ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja bez bicia - 171 / 69. Jak dobijam do 73 to głodóweczka i zbijamy, żadnych ćwiczeń i samo idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) śniadanko, do roboty i spanko

@gawafe1241 181

@gawafe1241 170 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Okrupnik ciało wypiera tyle wody ile waży - archimedes, niewykonalne pod prysznicem, 1litr wody = 1 kg

@superhero jeszcze jak, a znacie jak zważyć się bez wagi?

Oblej się śmietaną i wskocz do gotującej się pomidorówki