Ostatniej nocy spałem 5 godzin, bo nie mogłem zasnąć. Przez co w ciągu dnia same mi się zamykały oczy, ale - Jarem

JaremGruba ryba

Ostatniej nocy spałem 5 godzin, bo nie mogłem zasnąć. Przez co w ciągu dnia same mi się zamykały oczy, ale zasnąć ni cholery nie mogłem. Trochę się zmęczyłem fizycznie w ciągu dnia, uskuteczniłem wszystkie znane mi techniki zasypiania. I co? Hunów sto. Nie mogę zasnąć jakbym się poćpał.

Jezu, ja chce jakieś dobre dragi, bo tak się funkcjonować nie da.

#bezsennosc #fml #gownowpis

Komentarze (3)

Magnetar_MikeTytan2 lata temu1

@Jarem polecam wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Zapytaj o hydroxyzynę - wycisza, nie zamula totalnie i nie uzależnia. Mi w okresach intensywnej pracy umysłowej pomogła, w kilka dni wyregulowałem sobie sen.

Kubilaj_KhanOsobistość2 lata temu0

@Jarem melatonina. Trzeba brać regularnie. Wyciszyć się przed spaniem: ciemno, cicho, przestać "myśleć". Wsłuchać się w swój oddech itp.

JaremGruba ryba2 lata temu0

@Kubilaj_Khan
Przez to regularnie odpada. Jestem w trakcie napadu tężyczkowego. Na szczęście tym razem nie ma ataków paniki. Jeszcze xD

Wpis użytkownika Jarem w Hydepark

Komentarze (3)