Wpis użytkownika splash545 w Postanowienia

Podsumowanie kwiecień 2025

Przynajmniej jeden trening biegowy na dystansie 15km :white_check_mark:
Pompki - 3600 / 4000 = 90% :white_check_mark:
Plank - 136 / 150 min = 91% :white_check_mark:
Przysiady - 2200 / 2500 = 88% :white_check_mark:
Obwody - 61 / 80 = 76% :white_check_mark:
Bieganie - 103,8 / 100 km = 103% :white_check_mark:
Spacery - 39 / 30 km = 130% :white_check_mark:
Czytanie - 894 / 800 stron = 112% :white_check_mark:
Medytacja - 460 / 400 minut = 115% :white_check_mark:
Waga - 100 / 98 kg = 98%
BMI - 23,11

Kwiecień był dla mnie dosyć ciężki bo część pompek zacząłem robić na uchwytach, a resztę bardziej technicznie i wolniej. Czuję, że teraz wchodzą jak nigdy wcześniej.
A tak to przede wszystkim byłem skoncentrowany na bieganiu, z którego jestem bardzo zadowolony. 100km treningów zaliczone i jest to poziom, który jest dla mnie docelowy w tym roku. Udało mi się też przebiec pierwszy raz w życiu 17km. A także zaliczyłem rekord w biegu na 10km, który zrobiłem w czasie 53:15.
Zadowolon. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cele na maj:

Pompki - 4000
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Obwody - 80
Bieganie - 100 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 98 kg