Wpis użytkownika l__p w Postanowienia

Podsumowanie stycznia!

Zdrowie
- waga: 78.51 :x: - w styczniu zamiast spaść, to wzrosła moja średnia waga tygodniowa. Zacząłem więcej ćwiczyć + kreatyna, więc to pewnie temu, no ale waga miała iść w dół... Do lata jeszcze jest czas na sześciopak :F
- stanie przy biurku (1h) - 22/22 :white_check_mark:od lutego zaczynam z 1.5h, zaczynanie pracy na stojąco bardzo mi się spodobało :smiley:
- codzienna medytacja :white_check_mark:

Sport:
- Codzienne kardio - :white_check_mark: ponad 9h biegania w styczniu co dało mi 55,9km, spacerów było 4,5h i ~13km :smiley:
- Treningi siłowe - :white_check_mark: 20 treningów, po ~35min każdy :smiley:
- Dziennik treningowy - :white_check_mark: wszystko zapisane i zanotowane 😉

Rozwój:
- angielski gramatyka :white_check_mark: słownictwo :white_check_mark: wymowa :x: (14/22) - jak w poprzednim roku, problemy z zebraniem się w sobie i przećwiczeniem wymowy, reszta idzie według planu :smiley:
- nauka w pracy:x: w każdym tygodniu porobiłem coś przez 2-3h, jednak z zaplanowanych 4h nic nie wyszło w styczniu.
- czytanie :white_check_mark: (2/12+ książki, 0/12 komiksów, 2/12 klasyki, 2/12 klubowe) - wszystko idzie według planu :smiley:

Jak na razie plan się sprawdza, szczególnie cieszy mnie sport, że jestem w stanie wpleść wszystko w harmonogram dnia. Czasem coś się posypie i trzeba nadrobić po nocy, no ale tak to już czasem bywa :smiley: