Wpis użytkownika splash545 w Postanowienia

Podsumowanie wrzesień 2026:

Pompki - 2900 / 4000 = 72% :white_check_mark:

Plank - 101 / 150 = 67% :x:

Przysiady - 700 / 2000 = 35% :x:

Bieganie - 93,4 / 120 = 78% :white_check_mark:

Spacery - 52 / 30 = 173% :white_check_mark:

Czytanie - 954 / 800 = 119% :white_check_mark:

Medytacja - 245 / 400 = 61% :x:

Waga - 101kg / 99 :x:

BMI - 23.35

Wpisy do dziennika - 13 / 15 = 87% :white_check_mark:

*

Dużo rozjazdów, kontuzja przy pogo na początku miesiąca, remont łazienki i przeziębienie – to wszystko przyczyniło się do tego jak wygląda realizacja moich celów we wrześniu. Tak subiektywnie, to jestem z siebie zadowolony, bo wykonywałem swoją rutynę na tyle, na ile mogłem, uwzględniając przy tym moją potrzebę regeneracji i odpoczynku.

*

Cele na październik:

Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2000

Bieganie - 120 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 99kg

Wpisy do dziennika - 15