Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Robię ten wpis i spać.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 3 600 kcal

* Spalone: 4 560 kcal

* Kroki: 25 000

* Rower: 10 km po zakładzie w pracy

* Bieg: 14.37 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dosyć luźny pierwszy dzień dlatego też niewiele policzyłem kcal za pracę.

Deficyt spory ale myślę lekko dobiję jutro czymś dobrym a dzisiaj jadłem naprawdę fajnie, objętościowo sporo i nisko kalorycznie.

Więcej białka mogłoby być bo tylko nieco ponad 200g, ale dobrze w sumie bo 470g węglowodanów a to mi teraz dobrze robi pod sport bo po prostu bez wysiłku biegam trochę szybciej. Kiedyś pisałem, że to doping xD

W ciągu tych dwóch tygodni chcę dorzucić trochę wzniosu i zrobić siłę na podbiegach. Trzeba korzystać z norweskich górek.