Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika dziad_saksonski w Hydepark

Kosmonauta

w Hydepark

29

Dostałem takie badanie do wykonania pod kątem sprawności, coś tam ruchu gałek, psychotechniczne generalnie.

Proszę przyjść na badanie wypoczętym.

Mój mózg chyba zwietrzył akcje, bo od 6 godzin gapię się w sufit i nie mogę spać.

K⁎⁎wa, najgorzej.

Komentarze (4)

Kosmonauta1

Przypomniałeś mi, żeby na takie okazje kupić melatoninę długo uwalnianą. I jak deficit snu urośnie za bardzo, albo będę musiał być wypoczęty na coś to jeść. Dzięki!

I trzymaj się tam

Kosmonauta1

I sorry za taki ton. Mam trochę doła i też nie mogę spać.

Melatonina to nie jest cudowny środek.

Ale branie więcej niż 0.5 mg jest częstym błędem, zwłaszcza, że w większej dawce faktycznie "kładzie". Więc producenci pewnie mają powód, żeby tak ją sprzedawać.

Ale można zjeść mniej i poczekać tą godzinkę, żeby zasnąć.

Kosmonauta1

@dziad_saksonski ha!
Mam tendencję do robienia aż za dużego researchu przed używaniem nowych leków.

Mózg wytwarza ok. 0.5mg melatoniny przed snem. Tabletki mają po 1, po 3 mg, czasem po 5. Wtedy faktycznie jest dziwnie.

oczywiście, możliwe, że też używałeś tylko 0.5 mg (ja muszę wszystkie tabsy kroić, bo nie mam tak małych) i po prostu na ciebie działa zupełnie inaczej. Każdy jest inny. Ale mimo to polecam stosować tylko 0.5, chociaż na próbę.

Btw, słyszałeś o parkowaniu zmartwień przed snem? (albo w ogóle, nie tyko przed snem).