Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#stres

Gwiazdor

w Dyskusje

16

Jak jeszcze było ciepło (tak, raz w tym roku było raz ciepło, w zasadzie to pustynnie gorąco, bo w tym kraju nie może być normalnie! ale ja nie o tym...) to pojechałem nad rzekę.

Siedzę sobie w wodzie, woda cieplutka, fajnie chłodzi

Płynie kajakiem para (~35 lat), on do niej:
- no chyba nie ogarniasz nawet k⁎⁎wa podstaw
- nie nie ogarniam
- to ja ci będę musiał k⁎⁎wa wyjaśnić
- to wyjaśniaj

Chwilę później jakaś para (~50+) wchodzi do wody, nie pamiętam już dyskusji tak dobrze, ale generalnie facet wulgarnie opierdolił babę, że mu ciągle depcze po stopach czy coś

Potem poprosiła go, żeby coś jej podał z torby z jedzeniem, to powiedział, że on wszystkiego robić nie będzie i niech sobie sama weźmie (chyba obeszło się bez kurw, ale ton nieprzyjemny)

Co ciekawe - te kobiety nie brzmiały eskalująco, ale jednocześnie nie przejmowały się tym tonem, kontynuowały rozmowę jakby była normalna. Ot akceptowały swój los?

Chwilę później jakaś młodsza para (~28) wchodzi do wody, dla odmiany facet tym razem był jęczybułą, że on dalej nie wchodzi, bo on nie ma butów i go kamyki kłują (tak, są dość okropne kamienie tam), ale to brzmiało tak jakby był obrażony i to była jej wina. Nie wiem, może mu nie spakowała klapków?

Do czego zmierzam... na 5 spotkanych par 3 z nich robiło sobie pretensje co chwila. Jak oni żyją na co dzień? Dlaczego nie odpuszczą sobie nawet na weekendowym odpoczynku? Przecież to kortyzol musi się mieć wywalony non stop, jak człowiek ciągle się kłóci i nie ma momentu na zejście ciśnienia.

#zwiazki #stres #latonapierdalaj

GURU9

W domu rodzinnym była rura od rana do nocy, więc w nowej relacji, już swojej, jest to samo. Ci ludzie nie potrafił inaczej żyć i wynieśli takie wzorce z domu. Bez ciągłych kłótni żyją jak bez powietrza i kontynuują te patologie przez kolejne pokolenia myśląc, że to normalne. Jeśli się nawet zdarzy, że dotrze do nich, że to nie jest normalne to i tak nie będą potrafili inaczej żyć i podświadomie będą dążyć do eskalacji na każdym kroku.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

3

Leśne Tło do Biura i Domu, Muzyka Relaksacyjna na Lepszą Koncentrację

Leśne Tło do Biura i Domu, Muzyka Relaksacyjna na Lepszą Koncentrację muzyka relaksacyjna, wyciszenie, spokojna muzyka, relaks, kojaca muzyka, redukcja stresu, leśny klimat, spokój ducha, odprężenie https://youtu.be/ra-CGxRh_m0 #muzykarelaksacyjna #medytacja #stres #nerwica #depresja

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

4

Muzyka do Medytacji i Jogi, Pełne Wyciszenie Przebodźcowanego Umysłu

Muzyka do Medytacji i Jogi, Pełne Wyciszenie Przebodźcowanego Umysłu muzyka medytacyjna, wyciszenie umyslu, medytacja, relaks, odstresowanie, spokojny umysl, muzyka relaksacyjna, spokój, redukcja stresu https://youtu.be/TkFEQ1WV0To #muzykarelaksacyjna #medytacja #stres #nerwica #depresja

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

3

Muzyka na Stres i Nerwy – Głębokie Wyciszenie Ciała i Umysłu

Muzyka na Stres i Nerwy – Głębokie Wyciszenie Ciała i Umysłu letnia muzyka, muzyka uzdrawiająca, muzyka relaksacyjna, spokojna muzyka, muzyka 528 hz, kojąca muzyka, muzyka wyciszajaca, muzyka uspokajająca, muzyka zdrowotna https://youtu.be/E53xUdAkPDk #muzykarelaksacyjna #relaks

Fenomen

w Hydepark

6

Miałem dzisiaj zajęcia o stresie. Za które jestem bardzo wdzięczny trzeba było narysować jak się czujemy, wybrałem kolory czerwony odpowiadający za frustrację i pomarańczowy za stres, napięcie.

Motyw magika bo tak się czuję i to najlepsze rozwiązanie. Mętlik w głowie i napięcie spowodowane trudnościami z podstawowymi czynnościami i brakiem poprawy w jakiejkolwiek dziedzinie a z każdej strony tylko komunikaty, że źle się robi, są też podcięte żyły i pistolet jakby powieszenie się nie udało. Pętla i żyły są na czerwono gdyż frustracja skłania mnie do takich myśli. Łydki są narysowane bo w nich często czuję napięcie.

Dotykowe informacje:

Było też, że hobby powoduje odporność na stres a u mnie tylko frustrację bo nie wychodzi mi gra. Bardziej z poczucia obowiązku gram min. 30 minut dziennie.

Mamy na wszystko wpływ, ale czuję jakbym na nic nie miał.

Posiadanie osób pomocnych w kryzysie to ja nie mam. Od lat słyszę "będzie dobrze" lub "rób cokolwiek" to nic mi nie poprawia tylko wprawia w poczucie winy. Nie wiem jak robić cokolwiek gdy mam wrażenie, że aplikuję na staże, praktyki wszędzie gdzie nie wymagają doświadczenia poza produkcją, robię kursy działam na uczelni a ciągle jest, że nic nie robię.

#studbaza #psychologia #stres

Fanatyk7

Problem nie tkwi w tym, że Ty nic nie robisz - wręcz przeciwnie, robisz wiele i się starasz, ale choćby 100 osób powiedziało Ci, że fajnie działasz i z głową próbujesz coś robić, to jak jedna osoba powie Ci coś złego, albo nawet tylko źle zinterpretujesz czyjeś zdanie, to Ty zapominasz o tej setce pozytywnych głosów, a to jedno negatywne wbijesz sobie do głowy i przez miesiąc będziesz tylko to powtarzał. Za bardzo się przejmujesz krytyką innych a z drugiej strony, niepotrzebnie odrzucasz i deprecjonujesz pozytywne sygnały.

Fenomen1

@Modrak mam wrażenie, że na dziedzinach, na których bardzo mi zależy to nie wychodzi i to mnie boli najbardziej. Fajnie, że trans koleżanka mówi na mnie rybka i, że jestem słodki, ale nie podoba mi się to tak nie trafia do mnie. Gdy dziewczyna, która mi się podoba nie odpowie to zapominam, że mam koleżankę, z którą mogę pogadać i jestem dla niej atrakcyjny ale ona dla mnie nie.

Czy na studiach to "dziękuję za pomoc" przy organizacji wydarzeń, ale jak na prezentacji usłyszę że "można by było lepiej pańską część opowiedzieć" to już negatywnie mi się kojarzy bo za 1 nic nie ma a za 2 ocena czyli wyższą wartość ma negatywny komentarz do prezentacji niż osobiste dobre słowo.

Mniejszą wartość ma dla mnie coś od rodziny bo oni tak mają, że mówią pozytywnie.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Dyskusje

83

SPOSÓB NA RELAKS

Jedna z ciekawszych rzeczy jakie usłyszałam od dietetyczki, że warto mieć w życiu jakiś drobny rytuał, który pozwolą na zresetowanie swoich emocji i wyciszenie się. Wzięłam to do siebie i udało mi się znaleźć taki sposób. Zakładam słuchawki, włączam swój ulubiony szum i zakładam opaskę na oczy i tak odcinam się od świata. Przyznam, że chciałabym znaleźć więcej takich sposobów, Macie może coś takiego, co was całkowicie odcinana i możecie sobie wychillowac w spokoju? Oczywiście narkotyki i alkohol wykluczam w tym pytaniu.

#psychologia #stres #pytanie

Specjalista3

Kaczki. Mam kaczki biegusy- wypuszczam je na wybieg, nalewam wody do baseniku, kładę się na leżaku i mam najlepszą telewizję na świecie- czillera 10/10.

Osobistość1

@Siergiej_Leonidowicz ale zajebioza

Osobistość3

ASMR + jakaś mało wymagająca gra na komputerze co się tylko klika myszką np. pasjans.

Pokaż więcej komentarzy (41)

Zawodowiec

w Dyskusje

8

Otrzymałem wczoraj przesyłkę z USA z Apollo Neuro. Zegarek Garmin noszony. Interesuje kogoś jak zmienią się wykresy stanu zdrowia po trzech tygodniach? Producent obiecuje, że w ciągu 21 dni funkcje życiowe się poprawiają:

Stres średnio 40% w dół

HRV lepsze o 11%

25% lepsza koncentracja

60min więcej snu głębokiego każdej nocy

Jakby co, mogę wołać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biohacking #stres #adhd

Kosmonauta

w Hydepark

29

#stres

Dostałem takie badanie do wykonania pod kątem sprawności, coś tam ruchu gałek, psychotechniczne generalnie.

> Proszę przyjść na badanie wypoczętym.

Mój mózg chyba zwietrzył akcje, bo od 6 godzin gapię się w sufit i nie mogę spać.

K⁎⁎wa, najgorzej.

Kosmonauta1

Przypomniałeś mi, żeby na takie okazje kupić melatoninę długo uwalnianą. I jak deficit snu urośnie za bardzo, albo będę musiał być wypoczęty na coś to jeść. Dzięki!

I trzymaj się tam

Kosmonauta1

@dziad_saksonski ha!
Mam tendencję do robienia aż za dużego researchu przed używaniem nowych leków.

Mózg wytwarza ok. 0.5mg melatoniny przed snem. Tabletki mają po 1, po 3 mg, czasem po 5. Wtedy faktycznie jest dziwnie.

oczywiście, możliwe, że też używałeś tylko 0.5 mg (ja muszę wszystkie tabsy kroić, bo nie mam tak małych) i po prostu na ciebie działa zupełnie inaczej. Każdy jest inny. Ale mimo to polecam stosować tylko 0.5, chociaż na próbę.

Btw, słyszałeś o parkowaniu zmartwień przed snem? (albo w ogóle, nie tyko przed snem).

Kosmonauta1

I sorry za taki ton. Mam trochę doła i też nie mogę spać.

Melatonina to nie jest cudowny środek.

Ale branie więcej niż 0.5 mg jest częstym błędem, zwłaszcza, że w większej dawce faktycznie "kładzie". Więc producenci pewnie mają powód, żeby tak ją sprzedawać.

Ale można zjeść mniej i poczekać tą godzinkę, żeby zasnąć.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Fanatyk

w Dyskusje

8

#stres

#pajaki

#niebezpieczenstwo

Fenomen1

@TyGrySSek przeciez widac ze na muche sie czai, daj chlopu zyc

Pokaż więcej komentarzy (10)

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

4

Relaksująca Muzyka Do Snu, Uspokajająca Umysł i Nerwy

Muzyka Do Snu Dla Wewnętrznego Spokoju, Relaksująca Muzyka Do Snu Uspokajająca Umysł i Nerwy spokojna muzyka, muzyka relaksacyjna, muzyka do snu, kojąca muzyka, muzyka zdrowotna, muzyka uspokajająca, muzyka wyciszająca, muzyka na sen, relaksująca muzyka https://youtu.be/Iz6QGDLXDaQ