Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika potenznybonczureq w Hejtokoksy

Debiutant

w Hejtokoksy

0

Siemano ekipa.

Od kilku tygodni mam problem z przedramionami.

Ból występuję od wewnętrznej strony łokcia i idzie przez 3/4 przedramienia w stronę dłoni.

Ból jest nieprzyjemny i straszliwie utrudnia treningi - jakikolwiek ruch pull to jest katorga.

Sprawa tyczy się obu rąk (prawa bardziej).

Zrobiłem przerwę od treningów, smaruję to Traumonem i czekam, ale może ktoś z Was wie co to może być?

Zwykłe przeciążenie czy może coś konkretniejszego i wypada zrobić prześwietlenie?

Komentarze (4)

Debiutant0

@mhu Dziękuję Ci bardzo! Przy okazji i tak zahaczę o fizjo niech może prześwietlą to.

Zawodowiec1

w moim przypadku dało bez, z tego co pamiętam to robiłem:
rozciąganie nadgarstka, mięśni przedramienia / rolowanie i rozluźnianie tricepsów (szczególnie przyczepów bliżej łokcia) / wzmacnianie prostowników / mocny masaż (kciukiem) miejsc spustowych tam gdzie najbardziej bolało koło łokcia / obwiązywanie łokcia taką gumową taśmą do przekrwienia.

Debiutant0

@mhu Jak sobie szukałem to wychodziło mi to samo... ale to rozumiem bez ingerencji fizjo nie da rady?

Zawodowiec1

wydaje mi się (miałem podobnie), że jes to "łokieć golfisty". Da się to wyprowadzić.

Siemano ekipa. Od kilku tygodni mam problem z przedramionami. Ból występuję od wewnętrznej strony łokcia i idzie - potenznybonczureq - Hejto.pl (demo semantyczne)