Wpis użytkownika beastofmisery w Rower
beastofmiserySpecjalista
12piorunów584 + 10 = 594
Szybki ramp test by sprawdzić ftp i czy moja myśl o podnisieniu stopnia trudności jest zasadna (po baaardzo dobrym godzinnym Alpe du Zwift) i okazuje się, że jest. Ftp 241w -> 255w, co daje 3,75w/kg.
Komentarze (3)
OscarDeLaRentaSpecjalista2piorunówBrawo!
beastofmiserySpecjalista4piorunów@bordoprzekletywzielonkezaklety dopiero od października 2022 wziąłem się za siebie, rozpisałem sobie treningi (spolaryzowane) i do tego dieta (waga spadła a moc została) i ciągnę to powoli dalej. A wcześniej to robiłem sobie jakieś treningi, ale bez ładu i składu plus nie monitorowałem tego jakoś bardzo i moc stała w miejscu przez 2 lata (jeżdżę od 5 lat ogólnie na rowerze).
bordoprzekletywzielonkezakletySpecjalista2piorunów@beastofmisery z ciekawości ile ci zajęło dojście do tego poziomu? wiadomo każdy jest inny ale zawsze to jakiś punkt odniesienia