Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika hatti-vatti w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

6

polecacie jakieś appki do trackowania progressu? Ściągnęłam parę ale każda ma paywall. Wolę się zapytać zanim coś kupię. Dużo ludzi poleca fitatu. Ja poki co szacowalam rzeczy agentem GPT z połączonym calorie trackerem ale nie wydaje mi się to bardzo skuteczne bo podaje bardzo różne wartości kaloryczne czasem do tej samej rzeczy.

Komentarze (16)

Gruba ryba1

@hatti-vatti ja lecę z GPT, mam te same problemy co Ty - czasem wariuje, ale potrzebuje znać rząd wielkości, nie co do jednostki, takze do takich rzecyz się nadaje 😛

Mocarz1

@hatti-vatti Fatsecret wygląda całkiem spoko. Interfejs jest odrobinę toporny, ale nie krzyczy reklamami, "motywatorami" i innym spamem, a baza produktów jest chyba ok.

Przy okazji, ktoś ma sposób na rejestrowanie kalorii zjedzonych i spalonych?

Zrobiłem sobie mały ekosystem z fatsecret, decathlonu (czujnik tętna) i google health, a tu okazuje się że to ostatnie wywala kalorie z aktywności... (Tak po prostu, jak zmieniali z fitbita to po prostu zaczęli je ucinać w ramach enshittification xD)

Gruba ryba0

@Aramil no to do powrotu wagi dorpowadziło to, że nie dopilnowałeś zmiany parametrów. jak do wzoru po utracie 20 kg nie podstawisz nowej wagi to też będziesz tracić ją coraz wolniej (o ile w ogóle).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35060915/

None of the tested devices proved to be accurate in measuring energy expenditure

Ja bym to olał. jako ciekawostkę można spojrzeć, ale zdecydowanie bałbym się na tym opierać mojej redukcji. ale oczywiście życzę powodzenia każdemu, kto stara się zapanować nad swoją wagą.

Accuracy and Acceptability of Wrist-Wearable Activity-Tracking Devices: Systematic Review of the Literature - PubMedThe Fitbit Charge and Fitbit Charge HR were consistently shown to have a good accuracy for step counts and the Apple Watch for measuring heart rate. None of the tested devices proved to be accurate in measuring energy expenditure. Efforts should be made to reduce the heterogeneity among studies.PubMed
Mocarz0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Choćby dlatego, że już raz na braku uwzględniania ruchu się wywaliłem i wraz ze zmianą pracy doprowadziło to do potężnego jojo.

A z czujnikiem te szacunki wcale nie są takie zgrubne o ile pilnuje się uzupełnienia pozostałych parametrów (BMI, %fat). Wiadomo, że nie jest to dokładne jak wVO2, ale do celów uwzględnienia w diecie tego że raz rowerem wpadnie 100km w tydzień, a raz 15 - jak najbardziej się nada.

Gruba ryba0

@Aramil

Przy okazji, ktoś ma sposób na rejestrowanie kalorii zjedzonych i spalonych?

ale po co? to zazwyczaj będą tylko jakieś zgrubne szacunki, a nie wartościowe dane. podstaw swoje parametry pod wzór Mifflin–St Jeor i powinno być ok. chyba, że robisz to z ciekawości, a nie jako wyznacznik w redukcji.

Autorytet0

Fitatu w wersji darmowej korzystam i jest spoko. Reklamy wkurwiają, ale juz mam odruch wyłączania apki i uruchamiania od nowa....

Gruba ryba2

@hatti-vatti ja przez jakis czas uzywalem GPT i bylem calkiem zadowolony, ale fakt, ze czasami potrafil odleciec i trzeba troche miec w glowie juz ulozone co ma ile mniej wiecej kcal i jakie makro, zeby wylapywac te brednie. Kiedys dawno temu uzywalem myfitnesspal i bylo darmowe, ale moglo sie zmienic w miedzyczasie