#swiniobicie to widzę po wpisach chyba nikt mnie nie przeskoczy, na co dzień się tego nie widzi jak się siedzi cały - Hoszin

HoszinGruba ryba

w Hydepark 2 tygodnie temu

#swiniobicie to widzę po wpisach chyba nikt mnie nie przeskoczy, na co dzień się tego nie widzi jak się siedzi cały dzień, a ostatnio przymierzałem koszule i większość za mała. nawet dla zdrowia trzeba się pozbyć tego sadła.

Komentarze (19)

LesnyZenekZawodowiecw zeszłym tygodniu0

Mnie to rozpierdala że ludzie wymiary mają podobne. Tyle że wy macie głównie po 30-40 lat. A ja 30 nie skończyłem…

VinzentySum2 tygodnie temu2

@Hoszin chyba najważniejszą rzecz poza ruchem, to zrozumienie że dieta nie jest na chwilę. To jest zmiana sposobu żywienia na całe życie.

HoszinGruba ryba2 tygodnie temu2

@Vinzenty wiem to wszystko ale ogarnianie jedzenia tylko dla siebie mi słabo wychodzi.

ModnarInspirator2 tygodnie temu4

@Hoszin No to blisko mojego wyniku. Będę Cię dokładnie obserwował gagatku!

cweliatGruba ryba2 tygodnie temu1

@Hoszin i mam nadzieję, że podział na grupy sprawi, że głupio będzie odpuścić 😁

cweliatGruba ryba2 tygodnie temu1

@Hoszin ja bym powiedział, że generalnie to się nie napalać na szybkie efekty, wprowadzać małe zmiany, które nie są zbyt uciążliwe, ale skierowane w dobrą stronę i być cierpliwym

enderwigginTytan2 tygodnie temu4

Zepnij sralnik i dasz radę. Brzuszki. Ciężarki, kalistenika. Konsekwencja to podstawa. Nie bądź jak ja.

HoszinGruba ryba2 tygodnie temu3

@suseu twaróg musi być bo by mnie @delbertVonBimberstein zabił.

enderwigginTytan2 tygodnie temu2

@suseu Wiedziałem, że coś pominąłem.

suseuLider2 tygodnie temu2

@enderwiggin I twaróg, nie zapominaj o twarogu!

RavmFanatyk2 tygodnie temu7

"chyba nikt mnie nie przeskoczy,"

No nie wiem, mówi się że szybciej przeskoczyc niż obejść. 😉

Otwieram browar i trzymam kciuki.

boriLider2 tygodnie temu3

@Hoszin Pocieszę Cię że jest to łatwiejsze niż się wydaje

VinzentySum2 tygodnie temu2

@cweliat da się. Najgorszych jest pierwszych kilka miesięcy, gdy człowiek ma ochotę się napić dla odstresowania. Po tych kilku miesiącach chcieć przechodzi. U mnie i żony fajnie zadziałały substytuty w postaci wina 0% Falko z Żabki (albo Prosecco 0% z Lidla). Nadal człowiek może zachować rytuał, a te konkretne wina są smaczne i dają radę jako orzeźwiacz

cweliatGruba ryba2 tygodnie temu1

@Hoszin całkowita abstynencja jest mega skuteczna, ale nie wiem czy na dłuższą metę działa, w sensie czy jest się to w stanie utrzymać. Ja sobie wprowadziłem „budżet” na jedno picie w tygodniu i nigdy w domu, więc jest zawsze konkretny moment początku i końca imprezy i przez to też mam wrażenie mniej jest zamawiania jedzenia wokół picia

npnptcnOsobistość2 tygodnie temu1

@Hoszin to początek będzie trudny, bo jak sporo piłeś, to naturalnie będzie się chciało zapychać kiche. Tyle szczęścia, że bez alko jest więcej chęci do ruchu, więc możesz nadrobić.

HoszinGruba ryba2 tygodnie temu3

@npnptcn to też mam zamiar wprowadzić apstynęcje.

npnptcnOsobistość2 tygodnie temu2

@Hoszin trzeba też nie pić :stuck_out_tongue_winking_eye:

boriLider2 tygodnie temu4

@Hoszin To co w moim przypadku się zajebiście sprawdza: liczenie kalorii. Tylko niestety trzeba być skrupulatnym i uczciwym. Ja do tego używam Fitatu

Bardzo pomocne przy redukcji jest jedzenie dużej ilości białka: nie tylko zapewnia sytość, ale także chroni mięśnie.

HoszinGruba ryba2 tygodnie temu3

@bori a jakieś porady?

Wpis użytkownika Hoszin w Hydepark

Komentarze (19)