Wpis użytkownika ParisPlatynov w Kosmetyki

tag do obserwowania: #parisoveprzepisy

Wrzucam tu przepisy sprawdzone przezemnie

Tytuł: Owsianka nocna

Znana i lubiana owsianka nocna.

Krążą słuchy że tam nocna ekstrakcja owsa przez materiał nośny(co ja pi⁎⁎⁎⁎le) mleko czy coś innego jest szkodliwe, ale ja mam to gdzieś bo mi smakuje i szybko się przygotowuje to cudo.

szukamy naczynia, najlepiej słoik zakręcany, ja znalazłem taki z dwu częściową nakrętką i mega szczelne to jest.

Baza: mleko, płatki owsiane najlepiej górskie, tyle, ja tam mieszam dokładnie.

I taką owsiankę wsadzamy na noc do lodówki najlepiej zrobić tak nawet o 18stej, żeby to dobrze się zrobiło.

Ale oczywiście dwa składniki to jest baza, możemy dodać wszystko ja lubię taką:

ok 50g płatków owsianych górskich, mleko bez laktozy 1.5%, banan w kostkach, łyżka dosłownie kakao decamoreno innego nie używaj! jak mam bo często mam skórka z cytryny dla orzeźwienia i rodzynki siekam plus dodaje jeszcze nie czubatą łyżkę białka vaniliowe najlepsze albo jakieś śmietankowe, coś delikatnego co nam smaku nie zdominuje.

Róbcie jak chcecie w lato to można nawet lodów dodać i to wymieszać.

Pamiętajcie żeby też 'ciapaniny' nie robić pare ale nei dużo składników.

No i jak używacie białka serwatkowego to pamiętajcie że białko jest też z orzechów i płatków to nie za dużo nie wiem 2 miarki to juz za dużo wg. mnie

I ludzie robią rózne owsianki tu np. z jogurtem to nie robiłem więc nie wiem: https://whitemorning.pl/nocna-owsianka/

https://policzona-szama.pl/blogs/przepisy/ciekawe-owsianki-do-pracy-i-szkoly-nocna-owsianka-w-6-wersjach

To też nie reklama jbc.