Update Wsio idiet po planu 63,7 -> 62,6 kg W takim tempie realne się wydaje 61,x na wadze do końca miesiąca. - GazelkaFarelka

Update
Wsio idiet po planu
63,7 -> 62,6 kg

W takim tempie realne się wydaje 61,x na wadze do końca miesiąca.
Staram się trzymać w okolicach 1000 kcal dziennie
Redukcja węglowodanów
Post przerywany 8-16/17 jedzenie, 16/17-8 rano nie jedzenie niczego, tylko woda/herbatka
2 kawy dziennie (z mlekiem), minimum jedna zielona herbata
3 posiłki dziennie - dwa małe i obiad o 16/17

Na razie jeden kryzys jak do tej pory, promocja w Lidlu na czekoladę solony karmel za 2,49, ale byłam twarda jak polodowcowy głaz i nie kupiłam.

Komentarze (8)

lagunGruba rybaw zeszłym roku1

Nie za ostro z tym 1000kcal? Toż ty nic nie jesz

GazelkaFarelkaGURUw zeszłym roku0

@lagun No widzisz 😁

lagunGruba rybaw zeszłym roku0

@GazelkaFarelka no w sumie się zgadza 😁

GazelkaFarelkaGURUw zeszłym roku0

@lagun jak dla starej baby w pracy siedzącej w sam raz

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@GazelkaFarelka sam zamieniłem mleko krowie ~50 kcal/100g na migdałowe ~18 kcal. Przy twoim limicie kalorycznym może ci to pomóc.

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@GazelkaFarelka postaw kawę na wadze i dolej standardową ilość mleka. Zdziwisz się. Oj zdziwisz.

mollLiderw zeszłym roku1

@GazelkaFarelka tak samo z makaronem, dlatego ja zlewam makaron obficie zimną wodą i jem taki bardziej letni

GazelkaFarelkaGURUw zeszłym roku0

@AdelbertVonBimberstein A ile tego mleka w kawie...
Za to usłyszałam dziś dobry myk z ziemniakami - podobno zimne już są keto bo się wytwarza skrobia oporna, która nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym i może je jeść nawet cukrzyk.

Wpis użytkownika GazelkaFarelka w Odchudzanie

Komentarze (8)