Wpis użytkownika l__p w Postanowienia

@PornoKing tutorzy to nie dla mnie, wolę AI od ELSA Speak. Tańsze i wygodniejsze, a da mi też lepszy feedback.

@Homie tak, jest taka możliwość

Już mnie chłop zmotywował to żeś przyszedł i powiedział całą prawdę.

@Homie wspaniale podejście do życia, pozazdrościć tylko :smiley:

@splash545 może za rok albo 2 lata będzie to dobry cel 🙈

@GrindFaterAnona 👍

@l__p Dobra nie chciało mi się w link wejść i nie zrozumiałem wcale ehh. Ja myślałem, że Ty chcesz 5k czyli 5000km zrobić biegając przez rok :upside_down_face: 5km żeby móc przebiec to też mam taki cel

@splash545 kardio to wszystkie ćwiczenia, przy ktorych serce o wiele szybciej pracuje. Jak rower to raczej szybka jazda

Też mam taką nadzieję, że 5k wpadnie dość szybko. Jest to cel poboczny, bardziej chce się skupić na tym by kardio robić codziennie 🙈

Jak zaczynałem biegać (juz nie biegam bo nie lubie) to miałem progres pomiedzy 30 a 50% z każdym biegiem. 5k zrobilem po 8 dniach bodajze, a zaczynalem od 1km po ktorym prawie umarłem na zawał.

Plus minus bieg po biegu szło, jak poniżej (przebiegniety dystans):
1, 1,5, 2, 3, 4, 4,2, 4,5, 5 (wedlug jakichs starych zapiskow w notatniku)

@l__p wow to mega, dla mnie niewyobrażalne xd

@l__p 5 km to lekkim nie powiem czym zrobisz w roku a nawet w pierwszym kwartale. Tylko najważniejsze to biegać bardzo powoli i jeszcze wolniej i bardzo oszczędnie tak by móc biegać regularnie bez kontuzji. :smiley:

@splash545 5k to dystans 🙈 https://en.m.wikipedia.org/wiki/5K_run

5K runThe 5K run is a long-distance road running competition over a distance of five kilometres (3.107 mi). Also referred to as the 5K road race, 5 km, or simply 5K, it is the shortest of the most common road running distances. It is usually distinguished from the 5000 metres track running event by stating the distance in kilometres, rather than metres. Among road running events, the 5K distance is mostly popular with novice or infrequent runners or joggers, as it is comparatively easier to complete the distance without endurance training. The 5K distance also makes the distance suitable for people looking to improve or maintain their general physical fitness, rather than develop long-distance running abilities. The brevity of the distance means that less time is required to take part in the activity and that people from a wide range of ages and abilities may participate. From a physiological perspective, five kilometres is towards the low end of endurance...Wikipedia

@l__p aha ok, bo to 5k myślałem, że to dystans.
Tak czy siak, powodzenia życzę :smiley:

@splash545 Bardziej celuje w bieganie / skakanka

@Oscypek Streaks https://streaksapp.com

@l__p co to za appka?

Powodzenia!
Ps zaciekawiłeś mnie ta apla do wymowy
Sprawdze co to