Wpis użytkownika Kredafreda w Hydepark

Jak robiłem prawo jazdy na Moto to brałem last minute oferty w szkole z dnia na dzień na jazdy kiedy padało bo ludzie rezygnowali i nauczyłem się w ten sposób jeździć dobrze na Moto.

Nijak ma się to do ciebie ale może nauczysz się biegać w deszczu dzięki bieganiu w deszczu xD

Masz pioruna na zachętę i lecisz. Motywujesz i mnie. W Szkocji pada, a ja z tydzień nie biegałem. A niedawno zacząłem. Jak się nie ruszę to znowu pobiegnę jesienią... Nie jesteś sam 👍

@Kredafreda nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiedni ubiór. Ruszaj d⁎⁎ę i rób te kilometry chociażby spacerem. Ruch to jest najlepsze, co możesz teraz dać swoim mięśniom, żeby się szybciej zregenerowały. Nasze ciała lubią ruch.

trzeba było wczoraj, jak było wolne zrobić dwa razy tyle :grinning:

Ale, że jak to? Tyle piorunów a tu już drugiego dnia rezygnacja?:anguished:

@Kredafreda może rozważ wynajem bieżni? Patrzyłem pierwsza z brzegu to koszt chyba 300 zł za miesiąc, może pomóc w sytuacji z okienkiem

zakwaszone nogi - dla wszystkich którzy myślą że ból jest spowodowany jakimś kwasem:

Problem zakwasów spotyka każdego kto ćwiczy bardzo intensywnie lub zaczyna ćwiczyć po przerwie. Następnego dnia mięśnie, najczęściej w nogach, w udach czy w łydkach, bolą i rwą, tak że ciężko się chodzi, a nawet siada. Popularnie uważa się, że zakwasy mięśni to ból spowodowany odkładaniem się kwasów mlekowych w mięśniach. Nie jest to jednak prawda. Kwas mlekowy jest wypłukiwany z mięśni już w ciągu godziny po treningu. Natomiast bóle mięśniowe wynikają z mikrourazów, które mają miejsce w czasie treningu. Jest to proces prawidłowy, który może trwać nawet do 7 dni. W tym czasie mięśnie się regenerują i wzmacniają. W czasie ćwiczeń najwięcej intensywnych ruchów wykonują nogi, dlatego też zakwasy najczęściej dotyczą mięśni w udach, na łydkach. Chociaż zakwasy możemy odczuwać wszędzie, na mięśniach brzucha, pośladków czy karku

@Kredafreda jutro nadrobisz😅

Nie ma złej pogody na trening, jest tylko zły ubiór

Tak sie konczy atencjonowanie w internecie

@Kredafreda biegnij z wiatrem, będziesz miał łatwiej...

Podczas biegu odliczasz +10 stopni do odczuwanej temperatury - a to oznacza, że mogłoby Ci być za gorąco. Taki deszczyk podczas biegania w sam raz Cię schłodzi :3

Btw mówi to człowiek który obiecał sam sobie, że przebiegnie półmaraton w czerwcu a póki co więcej chodzi niż biega

@Kredafreda pociomgiem

Pograj se w gierki, non stop nawalac nogami tez nie jest zdrowe 😛

Dzień dopiero się zaczął a Ty juz marudzisz. Za chwilę przestanie padać, zrobi się ciepło i będzie fajnie.

@Kredafreda nie ma że boli, powiedziało się A to trzeba powiedzieć B xD nie po to płaciłem plusa aby moj kilometr się nie przebiegł