Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Stacjonarny Równik

Kategoria: Sport

Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.

  • 14 członków
  • 305 wpisów

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

13

5 513 + 29 + 45 = 5 587

Tegoroczne tortury na chomiku zakończyłam 45-kilometrową jazdą. Czas dłużył się tylko odrobinę mniej niż na fotelu u dentysty i nie wiem, dlaczego to sobie zrobiłam, ale przynajmniej 30. level na MyWhoosh wbity, a na Stravie śmieszny znaczek za 800 km pedałowania w grudniu. Ogółem kręcenia w miejscu uzbierało się ponad 1600 km i nie zamierzam poprawiać tego wyniku w 2026. xD

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

7

5484 + 29 = 5513

Tegoroczne ostatki. Miało wpaść parę jazd więcej na chomiku, ale kilka dni wypadło przez jakieś wirusowe gówno.

Podsumowanie roku:

Łączny przebieg: 7843 km (vs 6805 w 2024)

Przejechane na zewnątrz: 7218 km (vs 5862)

Liczba dni z rowerowymi aktywnościami: 151 (vs 168)

Liczba dni z rowerowymi wypadami: 83 (vs 68)

Liczba tras 100+ km: 23 (vs 19)

Najlepszy wypad: Zgorzelec - Świnoujście

Rok oceniam na 5-. Co prawda trzeci rok z rzędu wypadłem na X czasu przez perturbacje zdrowotne, które tym razem były planowane. Finalnie nie wyszło nawet najgorzej, bo zamiast operacji na koniec maja, została ona przełożona na połowę października. Udało się pobić dotychczasowe granice kilometrażowe, szybciej kręcić oraz rozsądniej gospodarować energią. Pokpiłem całościowo sprawę z siłownią, ale tu już nie ma frustracji, a jest akceptacja :smiley: Coś tam okazjonalnie jeszcze podźwigam, ale to bardziej z myślą o ogólnym kurażu i... rowerze. Od przyszłego tygodnia wprowadzam plan treningowy, który mam nadzieję zazębi się z dietetycznym xD

Do zoba w 2026 :smiley:

Fanatyk2

Komentarz usunięty przez moderatora

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fanatyk

w Stacjonarny Równik

10

5242 + 34 +30 = 5 306

Gdy w poniedziałek siadłem na chomika po 2 tygodniowej przerwie czułem taką moc, że sam bylem w szoku. Dziś już wszystko wróciło do normy, ale za to podobne wyniki robiłem do tych poniedziałkowych xD

2 przejazdy po Nowym Jorku 😉 podobają mi się takie jazdy, gdy co jakiś czas pojawiają się krótkie wyzwania np. sprint na 250 czy 500 metrów. Pozwala to na uniknięcie nudy. Aczkolwiek nadal, jedna godzina jest dla mnie wystarczająca

Autorytet1

Co to jest za program i jak to działa od strony sprzętowej? Masz pod to podpięty stacjonarny rower?

Fanatyk2

@dolitd Zwift, połączony z trenażerem na którym mam swój rower. System cog and click polega na tym, że mam łańcuch założony na jedną zębatkę, a biegi są wirtualne.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

11

5 052 + 14 + 16 + 19 + 20 = 5 121

Bzdurki na chomiku (jeszcze raz, tym razem we właściwej społeczności) - jakieś dwa lekkie treningi i dwa wyścigi o śmieszny znaczek na MyWhoosh.

Twórca1

Lepsze toto niż źłifd?

Gruba ryba1

@neon71 Nie mam porówania. Na pewno jest to słabo zoptymalizowane i awaryjne, ale używalne (dobijam do 2,5 kkm od zeszłej jesieni) i, co najważniejsze, za darmo. :upside_down_face:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

6

4335 + 31 + 49 = 4415

Siłownia wróciła, no to waty spadają...
W dalszym ciągu ustawiam przerzutkę, dziś udało się poprawić nieco naciąg linki i w końcu nigdzie nie szumi pomiędzy biegami, ale za to straciłem najmniejszą zębatkę XD
U siebie, rób jak... też na odpierdol.

Osobistość0

No nieźle kręcisz, oj będzie silna noga :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

4

4239 +35 = 4274

Chomik coraz lepiej dogaduje się z kołowrotkiem.

Osobistość1

Noo, trenażer robi swoje, w tym tygodni natłukłem 9 jednostek, motz w girach rośnie :grinning: Szkoda, że już po pierwszym "szoku" nogi tak bardzo nie zyskują na sile, ale ciągle progres jest :smiley: Udanego kręcenia!

Osobistość0

@Furto Yup, rozwaliłem sobie goleń, więc z bieganiem i ciężarami ciężko, ale kręcić się da :grinning: Już się rana ładnie goi więc czwartek wieczorkiem klamoty i wczoraj rano też, dziś próbuje truchtania na spokojnie raz pierwszy :smiley:
To był dla mnie... tydzień nóg :grinning:

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling Polecam kręcić szybciej :smiley: Mi po takiej godzince jazdy już zupełnie odechciewa się czegokolwiek, nogi mam zupełnie wyłączone.

Osobistość1

@Furto No ja mieszam ostatnio sprinty z górkami aż do totalnego sprucia :grinning: Dziś się ostatnie dni treningu sprawdziły, rano z Krakowskich Czyżyn do Ojcowa, przerwa 30 minut, bieg 11 km, przerwa 20 minut, nazad do domu :grinning: Dopiero skończyłem odsypiać po zjeździe i wcinam obiadek właśnie ^_^ Nawet życiówkę na 10k strzeliłem, nie wyobrażam sobie jakby to wyglądało bez tych treningów, dają power :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

5

4182 + 20 = 4202

Udało się ustawić przerzutkę i dzisiaj wziąłem udział w jakimś małym wyścigu. Mimo wiatraka, gdybym pod trenażerem ustawił misę, to pewnie z pół litra by się zebrało. Wynalazek szatana. Muszę dokupić czujnik tętna, zegarek wariuje i ze 170 spada do 80, a tyle to mam jak wstaję z kanapy po piwo XD

Fanatyk0

@Furto masz pokrowiec na ramę?

Gruba ryba0

@Zielczan Tak, byle jaki za 40 ziko. Bodajże od rockbrosa.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

4

4164 + 3 + 15 = 4182

K⁎⁎wa, jakie to dziwne.
Pierwszy raz na trenażerze i sporo do poprawy.

1. Wiatrak musi być i dzbanek z wodą, leje się ze mnie.
2. Mam problem z ustawieniem przerzutki, strasznie pracuje i przeskakuje. Wrzuciłem nieco większy zakres kasety niż mam w szosie 11-30 vs 11-28 i za cholerę nie mogę ustawić. Złe zakresy, zła odległość kółka prowadzącego od zębatek.
3. Rouvy czasem przycina.

Osobistość1

No, dziś ze względu na kontuzję też poturlałem na trenażerze, na szczęście mam bliziutko siłownię z salą rowerową i klimatyzacją... w domu też bym się zagotował żywcem.

Jakby jeszcze na tych siłkach rowerki miały pomiar mocy to bym był szczęśliwy.

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling mam stojący wentylator, następnym razem odpalę go na trójkę przed samą twarzą XD

Pokaż więcej komentarzy (2)