Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#stacjonarnyrownik

Inspirator

w Stacjonarny Równik

9

8 166 + 19 + 9 + 1 + 2 = 8 197

Dzisiejsze kręcenie prawie bezpośrednio po siłowni. Co to tabletka guarany z kofeiną potrafi zrobić z człowiekiem. Dwie ostatnie trasy to krótkie odcinki z dosyć sporym nachyleniem. Ostatnia to np. jeśli uciąć pierwsze 400 metrów to 1,3 km z prawie 10% nachyleniem. Wiechane z kadencją 80 na pełnej.

Forma petarda. Jak potopi się to dziadostwo co zalega na północnym mazowszu to wracam trochę do realu. Ale jak tak dalej pójdzie to mój brat nie będzie miał że mną lekko podczas naszych nielicznych spotkań... a przecież to jest mocny zawodnik.

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Hallo zgłaszam do dyskwalifikacji!!! Jazda na dopingu na stacjonarnym w domu. Co za czasy...

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Hydepark

14

@Furto @Gilgamesh @Mordi @vvitch @Kasan1512

https://streamable.com/3zjy4j

Gruba ryba6

Nie poznałem siebie, pewnie dlatego że obwód pasa mojej postaci na filmie, jest tylko nieco większy od realnego obwodu uda xD

Pokaż więcej komentarzy (6)

Kosmonauta

w Stacjonarny Równik

12

8 044 + 12 + 15 = 8 071

Na Wałbrzych.

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba2

Hmm, jechałem kiedyś na Wałbrzych i nie poznaję tej drogi :smiley:

Kosmonauta2

@Furto To jest całkiem nowa droga. Jeżeli startował byś z Kołobrzegu, to zaraz za miastem musisz skręcić w lewo. Po minięciu trzeciej wsi, licząc od końca, skręcasz w polną drogę i po chwili docierasz do starego dębu. Tam, jeżeli w pobliżu nie ma wrogów, możesz chwilę odsapnąć po trudach podróży.
Następnie, kiedy już zjesz pęto kiełbasy wyciągniętej z zanadrza i popijesz wodą o lekko niezdrowej barwie, będziesz mógł ruszyć dalej. Droga będzie wiodła między polami kapusty, gdzie panieńskim rumieńcem wujek Stefan błyszczy zza flaszki. Kiedy już miniesz Śrem, kilka polan pełnych porzuconych polan oraz dwa lasy i przejedziesz przez bajoro zmiarkujesz, że gdzieś źle skręciłeś bo co u licha robi tutaj Śrem?
Wrócisz się kawałek i za głazem do którego dotrzesz w samo południe pojedziesz w prawo. Dalej, prowadzony owczym pędem miniesz dwie chałupy, trzy mosty, cztery pokoje a na końcu Ich troje i już niemal będziesz na przedmieściach Wałbrzycha. Poznasz po tym, że stamtąd wcale nie widać już morza.
Jeżeli natomiast wyruszysz ze Szczecina, to po wyjechaniu z miasta musisz skierować się w prawo. Reszta drogi będzie się różniła niemal całkowicie od tej z Kołobrzegu, ale patrząc na znaki jakoś trafisz do Katowic.

Gruba ryba2

@Mordi czy w zanadrzu mają kiełbasę o obniżonej zawartości tłuszczu? 4 pokoje znam, bo w nich rezyduje Kazik, a Polacy są tak agresywni dlatego, że nie ma słońca, nieomal przez siedem miesięcy w roku, a lato nie jest gorące jak w 2025. Nie ważne zresztą gdzie się dojedzie, bo grunt to zdrowie, a ruch to kiosk

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fanatyk

w Stacjonarny Równik

11

8 003 + 24 + 17 = 8 044

Kolejny trening + spokojne pół godzinki z 2 szybkimi sprintami na koniec

P.S. W związku z tym jak blisko siebie jesteśmy w statystykach. Nikogo nie pytam, tylko ogłaszam - Zimowy Puchar Stacjonarnego równika ! 3 etapy, 3 miesiące i tytuł Zdobywcy Pucharu ! xD

Taka dodatkowa motywacja aby więcej kręcić w zimowe miesiące ;) Będę liczyć styczeń, luty i marzec. W kwietniu, wszyscy raczej już schowamy trenażery do szaf i pojedziemy w teren ;)

P.S. 2 jeśli macie jakieś zaległe jazdy ze stycznia, śmiało wrzucajcie :)

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Inspirator2

Serio mam wrzucać? Bo trochę tego było... Poza tym właśnie po to kupiłem rower stacjonarny z czujnikami a nie trenażer aby zawsze był po ręką jak nie będzie pogody. Tym bardziej, że mieszkam na 4 bez windy i wnoszenie roweru i trenażera to byłaby trochę wymagająca operacja.

Fanatyk2

@Kasan1512 powiem tak, zrób jak uważasz 😉 możesz dać nam fory na start 😉

Kosmonauta2

O styczeń powalczę, ale jak dobrze pójdzie to w lutym rodzina mi się powiekszy więc będę musiał odpuścić trochę kręcenie ;)

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

13

7836 + 32 = 7868

D17

Ostatnio było sporo słodkich sweet spotów, więc ponownie przyszła kolej na wytrzymałościówkę. Jeszcze jaką, aż się niedobrze robi na samą myśl. 10 interwałów 30 sekundowych polegających na pedałowaniu tylko jedną nogą, w celu poprawy płynności i techniki pedałowania. Następnie kolejne "interwały", podczas których przez minutę trzeba było kręcić na kadencji w zakresie 120-130. Niby ma to pomóc aktywować układ nerwowy, ale mi pomogło co najwyżej aktywować efekt trampoliny w żołądku i kilkukrotnie zjeść jedną owsiankę lubelli. Absolutnie obrzydliwe.

PS. Jeszcze raz dzięki @Skawarotka - wszystko działa :smiley:

Kosmonauta1
Gruba ryba1

@Skawarotka no gdyby nie Ty, to bym to zlał, a tak spróbowałem raz jeszcze.

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Stacjonarny Równik

18

7 612 + 15 = 7 627

Pierwszy raz na tagu, w końcu się przeprosiłem ze stacjonarnym. Szkoda, że mi zegarek nie obliczał pokonanych kilometrów. W każdym razie jest to trochę zaniżona wartość, bo w trakcie przerw ekran roweru mi się zerował.

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Inspirator2

@razALgul można wiedzieć co to za aplikacją?

Gruba ryba1
GURU0

@Kasan1512 niestety, już Ci wyjaśniono 😒

Inspirator1

@razALgul ale co i jak? Bo nic nie rozumiem. Czy to po prostu nagranie na YouTube?

Inspirator1

@razALgul Kinomap ma opcję na rowery bez czujników i Bluetooth. Za pomocą kamery przedniej w telefonie szacuje kadencję i takie tam. I podaje, jaki i kiedy trzeba ustawić opór. Działa trochę średnio ale działa. Wystarczy zwykły uchwyt do telefonu na rower. Polecam spróbować, mają 2 tygodnie bezpłatne.

Ciekawą aplikacją jest też FitShow. On jest darmowy, ma kilka tras i dużo treningów. Ale nie wiem jak działa że zwykłymi rowerami. W każdym bądź razie można spróbować.

Pokaż więcej komentarzy (21)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

9

7587 + 25 = 7612

D16

Kolejne sweet spoty, lubię tę formułę treningu, bo przypomina mi moje kominy :smiley:

Zakończyłem próby dojścia do ładu z prędkościami odnotowywanymi przez Brytona. Próby rzecz jasna zakończyły się fiaskiem. Próbowałem wszystkiego, zmiany współczynnika przełożenia, aktualizacje softu, kalibracje, ni c⁎⁎ja, zmieniłem wszystko, a nie zmieniło się nic. Dzisiaj nawet ustawiłem obwód koła na 84 milimetry, także bez skutku. Podczas 5 minut jazdy z mocą równą mojemu FTP, udało mi się zrobić V max 23,74 km/h. Po prostu wskazania są zaniżone o jakieś 40%, względem warunków rzeczywistych, trudno.

Kosmonauta1

Widzę że 5 dni temu miałeś normalnie średnią 30kph, coś zmieniałeś od tego czasu że tak Ci zaniżyło prędkość?

Gruba ryba1

@Skawarotka 5 dni temu ze względu na formułę treningu (dowolną), odpaliłem po prostu jazdę na mywhooshu. Trenażer z aplikacjami działa poprawnie, cyrk się robi gdy wgrywam trening na komputerek, wtedy jest jakaś "kolizja" z Suito.

Kosmonauta1

@Furto to nie lepiej po prostu robić trening na mywhoosh? Wkurzalbym się jakby mi liczyło o 40% km mniej xD

Gruba ryba1

@Skawarotka nie wiem jak wgrać plan treningowy z training peaks na mywhoosh :smiley:

Kosmonauta1

@Furto no jeśli trzymasz program to faktycznie uciążliwe, trzeba by pewnie przeklepać ręcznie albo szukać podobnego

Gruba ryba1

@Skawarotka człowieku... jeszcze raz rozpiąłem i spiąłem TP z Mywhoosh i zaczytało treningi do kalendarza xDD Wcześniej kilka razy sprawdzałem ustawienia i nic, a teraz od strzała poszło. Wiszę piwko 0% czy tam Izo, jakby kiedyś była okazja 😂 Masz w planach jakieś starty?

Kosmonauta1

@Furto gran fondo ełk, ultra duszek puszczy, orient gravel Krynki i Augustów

Gruba ryba1

@Skawarotka gran rondo robiłeś rok temu, co nie? Ultra Duszek fajna sprawa, myślałem o tym, ale dla mnie robienie 12h w dwie strony na 4h ścigania, to taki sobie interes :smiley: Tym bardziej, że takie dystanse to zajezdnia, ciężko zauważyć pobocze, nie wspominając o dalszym krajobrazie xD Pozostałe imprezy bd. O PTJ nie myślałeś?

Kosmonauta1

@Furto gran fondo robiłem, tak.
Nie biorę w tym udziału żeby się ścigać, chyba że że samym sobą :p te zawody to tak na luźno ze znajomymi 100-120km.
Myślałem o ptj ale termin mi średnio pasuje.

Gruba ryba1

@Skawarotka Wiadomo, że z samym sobą, z innymi to bez sensu, jeśli nie walczy się o czołowe lokaty. Co za różnica czy się skończy się na miejscu 16, 32 czy 48 xD

Pokaż więcej komentarzy (10)

Kosmonauta

w Stacjonarny Równik

13

7 489 + 30 + 50 = 7 569

To był mój najbardziej produktywny tydzień na zwift

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (6)