#szosa

Poprzedni tydzień srogo się posypał. Początkowe treningi były nad wyraz trudne. Wtorek i środę dość mocno wymęczyłem, ale środa sweetspot to była katorga. W czwartek już było jasne dla czego. Przypałętała się choroba. Na szczęście nic poważnego, ale 4 dni 0 aktywnosci, 2 treningi wypadły. W pełni sił jeszcze nie jestem, ale już powoli wracam, dziś zaczynając od godzinki w s1.

Ten tydzień również zagrożony, szczególnie końcówka - w piątek będę mieć usuwanego zęba. Łudzę sie, że w niedzielę dam radę wyjść na trening ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratisowo PMC, które obrazuje 4 dni "wolnego" i plan powrotu.

#hiponaszosie #rower #szosa

868 + 27 = 895

Threshold 10 by Raul Palacios

#stacjonarnyrownik #bkool #hejtosensaclub #szosa #rower

#stacjonarnyrownik

804 + 64 +868

Koniec 16 tygodnia treningów spolaryzowanych. Kolejne 2 godziny lekkiej jazdy. Z tętna jestem najbardziej zadowolony, więcej watów (nawet w Z2) a tętno coraz mniejsze z każdym tygodniem.

#rower #szosa #zwift

Słyszeliście o jakiejś ciekawej imprezie rowerowej? :man-biking:

Jeżeli nadal nie ma jej w naszym kalendarzu, możecie ją dodać samodzielnie w kilka minut! :grinning:

Zawody szosowe, mtb, gravelowe, rajd rodzinny czy wyścig na orientację - Velomapa jest po to, by dowiedziało się o nich jak najwięcej rowerzystów.

Dodaj imprezę tu :point_right:   https://velomapa.pl/imprezy

#rower #kolarstwo #mtb #szosa #gravel

Nowe Van Rysele

Szosa RCR - zdjęcia

Czasówka XCR

RCR będzie dostępny od kwietnia tej wiosny

XCR koniec roku/2024

#szosa #decathlon #hejtotribanclub #rower

Dziś pierwsza jazda od wtorku, który przyniósł jelitówkę. Noc nieprzespana, dwa dni postu. Wczoraj było już lepiej, więc dziś weszła lekka jazda w tlenie przerwana pięcioma minutami jazdy na progu FTP.

Jutro niewiadoma

#szosa #zwift #rower #teambaza

Wygrzebałem z piwnicy rower na ramie Cr-Mo Kona Honky Tonk i będę sobie rzeźbił na nim projekcik. Sprzęt ostatnio był w ruchu jakieś 3 lata temu, katowany w mokrych warunkach po mieście. Cel to przywrócenie dobrego stanu technicznego. Kiedyś na tym rowerze jeździłem po Kanadzie, Norwegii itp. i to bardzo fajna maszyna z gatunku road plus.

Zdemontowałem cały worek zardzewiałych, zapieczonych i pokrytych patyną części, głównie jakaś mieszanka Shimano Sory / Tektro z różnych lat. Koła śmietniki ze względu na zużycie obręczy, rama miejscami mocno porysowana ze śladami rdzy. Sztycę podlewam WD-40 bo nie ruszy się na milimetr nawet młotkiem :grinning:

Jeszcze nie wiem jaki ustawić sobie budżet i w którą stronę pójdę, będę wrzucał postępy :smiley:

#rower #szosa #rowerowetrojmiasto

#stacjonarnyrownik

619 + 71 +690

2 godziny lekkiej jazdy po pięciu dniach przerwy i teście ftp, poszło gładko.

#rower #szosa #zwift

No elo Mordeczki :smiley: Już jestem. Szykujcie się na spamowanie dziesiątkami pytań :smiley:

#rower #mtb #szosa #gravel

Dostalem plusy, tzn pioruny to widzę że, obrazek moge wrzucić:)

Przy okazji budowania swojej szosy, mialem rozkminie nad hamulcami - glownie wagowo, ale i użytkowo.

tak się prezentuje waga hamulców ze sredniej polki - 105 i apex oraz z gornej - ee.

105 i Apex juz testowane, roznicy w sile nie czuć, ee będą dopiero testowane, ale sprawiają wrażenie solidnych. wszystkie bez klocków wazone, do ee nalezy doliczyc z 5g bo zapomnialem o nakretkach :grinning:

Wybor do lekkiej szosy chyba jest oczywisty, jak budżet pozwala to eeBrake, (lzej to tylko thm ale ponoc slabo hamują) a jak budżet ograniczony to apex ktory jest lzejszy od ultegry i tanszy od 105 :grinning:

Dzięki takim detalom, jest szansa na 6.6 kg w gotowości do jazdy(pedaly, koszyki, komputerek) i 6.2kg w wersji "sklepowej" zachowując pełną funkcjonalność i nie ryzykując bezpieczeństwem.

#rower #szosa #hiponaszosie

Wpadłem się przywitać :grinning: Bo wiaodomo gdzie to martwa społeczność na tagach a oczy bolą 😁

W poniedzialek wpadnie tradycyjny content na #hiponaszosie tylko na razie pewnie bez obrazka, bo jakieś rangi muszę nazbierać. W kolejce czeka tez fajne (w mojej opinii) porownanie hamulcow szosowych (tylko 3 :D) wiadomo gdzie bylo ale skolerowalo sie z popsuciem i wyprowadzką wiec chyba nawet nikt nie widział :grinning:

#rower #szosa

3132 + 22 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 7 + 4 + 6 + 48 + 4 + 6 + 4 + 7 + 13 = 3287

Kilometry z ostatnich dwóch tygodni (na wypadek jakby wykop wzioł i całkiem umar), w tym dzisiejsza przejażdżka na nowej #szosa z @Mordi. 😊

#rowerowyrownik

Wiecie, ze istnieje czujnik cisnienia do #szosa ? :grinning: Mozna nawet z garminem polaczyc (w wahoo tez chyba widzialem taka opcje).

https://www.youtube.com/watch?v=xGgStPZ4Img

Kompletnie nie znajduje zastosowania, ale kto co lubi :grinning:

$167 za jeden

https://sks-us.com/collections/gauges/products/airspy-wheel-mounted-air-sensor-presta

Ostatnio ogladalem eurosport i puscili jeden odcinek z finalow Zwift Academy.

Tutaj link do YT (po angielsku)

https://www.youtube.com/watch?v=8wGa8Cc1P3o

5 odcinkow!

Polecam obejrzec, bo fajnie sie to oglada.

#zwift #rower #szosa

Mordeczki ktoś z Was widział może czy to zapięcie razem z uchwytem było w ogóle dostępne?

https://www.rowertour.com/p/241259/zapiecie-abus-granit-xplus-540-sh-b

Od dawno na nie poluje, właśnie w takiej konfiguracji i obawiam się, że świetna okazja przeleciała mi koło nosa. Zwłaszcza, że mam jeszcze kupon.

#rower #rowery #mtb #gravel #szosa

Mordeczki ktoś z Was widział może czy to zapięcie razem z uchwytem było w ogóle dostępne?

https://www.rowertour.com/p/241259/zapiecie-abus-granit-xplus-540-sh-b#rozmiar-300mm

Od dawno na nie poluje, właśnie w takiej konfiguracji i obawiam się, że świetna okazja przeleciała mi koło nosa. Zwłaszcza, że mam jeszcze kupon.

#rower #rowery #szosa #mtb #gravel

594 + 25 = 619

Kim Workout 1

#stacjonarnyrownik #bkool #hejtosensaclub #rower #szosa

#stacjonarnyrownik

584 + 10 = 594

Szybki ramp test by sprawdzić ftp i czy moja myśl o podnisieniu stopnia trudności jest zasadna (po baaardzo dobrym godzinnym Alpe du Zwift) i okazuje się, że jest. Ftp 241w -> 255w, co daje 3,75w/kg.

#rower #szosa #zwift

Pany i Panie - uprzejmie przypominam, że już w Niedziele stratuje pierwszy tegoroczny wyścig #szosa klasy PRO.

Vuelta a San Juan rozgrywany jest, w Argentyńskiej prowincji San Juan, od 1982 rokum, ale tegoroczna edycja jest inna niż wszystkie poprzednie. Tegoroczny wyścig etapowy odbędzie się pierwszy raz w historii po dwuletniej przerwie - edycje 2021 i 2022 zostały odwołane.

W 2020 roku wygrał Remco Evenepoel i to w Nim komentatorzy widzą faworyta tegorocznej etapówki - maja ku temu solidne przesłanki. Belg w roku 2022 wygrał między innymi Grand Tour "La Vuelta ciclista a España" oraz zdobył mistrzostwo świata w wyścigu mężczyzn z startu wspólnego co pozwala uwierzyć w to, że jest pretendentem do zwycięstwa.

Trzeba jednak pamiętać, że tegoroczna obsada jest imponująca - https://www.procyclingstats.com/race/vuelta-ciclista-a-la-provincia-de-san-juan/2023/startlist.

#rower #szosa

Czyżby Wahoo szykowało się do bankructwa?

Wahoo w tej chwili:

* obniżony im został rating
* zysk operacyjny przed potrąceniem odsetek od zaciągniętych zobowiązań oprocentowanych mniejszy o 80 procent rok do roku
* zwolniono 15 procent pracowników
* nagły pozew przeciw Zwift o niszczenie konkurencji (Zwift sprzedaje swój trenażer taniej)
* brak płynności pieniężnej (przypuszczenie)

https://www.trainerroad.com/forum/t/wahoos-future-bleak/78470/310

#rower #szosa #wahoo