Dr_MelfiGwiazdor

@cweliat Głupio mi teraz bo właśnie ojebałem kebaba. Co prawda trening zrobiony i kebab wliczony w spożycie ale jednak :confused:

@vrkr tak a o co chodzi?

@AdelbertVonBimberstein to w końcu zegarek zaniża czy nie? Bo właśnie utrzymuje zegarkowo taki nie ufając mu.

Białko trzymam na 1g biorąc pod uwagę ilość tluszczu jaki mam w ciele a dostałem fachową poradę, że powinno się to brać pod uwagę.

@Aramil biorę na to poprawkę. Mam ładnie wyszczególnione na aktywne i spoczynkowe jednak przy moim deficycie 1500-1000 i jednoczesnym dodawaniu kcal w każdym posiłku jest ogromny margines błędu.

PS biorę dane z zegarka więc mniej więcej wie co robię

@boogie wracam do domu 17.08 i miarka z wagą już czeka. Robota robiona cały czas więc będą i efekty!

@100mph Sądząc po ilości zakupów nie wiesz ile ona wie xD

@dziad_saksonski Wystarczy kliknąć na zegarku ale obecnie w pracy na stołówce dzienne spożycie nie przekracza 4000kcal a dokladnie wiem ile z tego omijam także te 3500 jest mocno zawyżone.

@Half_NEET_Half_Amazing To nie jest jak w bajkach Disneya, że wszystkie dzikie zwierzątka są słodkie?! :open_mouth:

@cweliat Tak, tak pamiętam. Nadal mam problem z powrotem do domu ale nie odpuszczę takiej motywacji.

@Ydtski ta gra na konsoli to masochizm.

@alaMAkota Zapomniał o tym, że kredyt jest na bardzo korzystnym procencie.

@cweliat Waga 106.4kg bebzon w granicach 120-130cm. Dokładny pomiar dam 10 sierpnia

@cweliat Obecnie porzuciłem słodycze i łakocie więc jak takie widzę to stoję zamrożony przez 5s i uznaję, że wlasnie to zjadłem.

@WujekAlien https://youtu.be/NuL3xgAgHlg?is=i0vsqg_LY0aCyjmv

Królu złoty, jest nawet cały film.

WEIRD INDIAN TERMINATORAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube