Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

OjciecLechaWalesyDebiutant

Dołączył/a:

  • 2 wpisów
  • 9 komentarzy
  • 0 obserwujących

Lider

w Hydepark

60

Ostatnio chwalilem sie, ze szarpnalem 200kg w martwym to dzisiaj pochwale sie, ze weszlo 3x 140kg na klatunie. Niedlugo sprobuje 150kg na raz chociaz, powinno pyknac.

#silownia #hejtokoksy #chwalesie #sport

Osobistość1

@bartek555 Elegancko, gratulacje!

Debiutant0

Zabiłbym za taką klatkę aktualnie wszystkie wyniki mi stanęły w miejscu plus uraz nerwowy po siłowaniu na rękę dał mi 3 tyg offa, jakiś pomysł aby zakończyć stagnacje ? Białko trzymane w normie i nigdy nic nie brałem nie kute ani żadnych sarmów
Squat 140
Bench 105
Deadlift 200
Bodyweight 77
Staż 1,5 roku

Lider0

@OjciecLechaWalesy zmienic trening :) jesli dieta i regeneracja sa ok, technika rowniez to trzeba szukac nowych bodzcow. Pamietaj, ze dobra dieta to nie tylko odpowiednia ilosc bialka, ale tez pozostale makro.

Debiutant0

Multi wity jem i najróżniejsze shity wiec awitaminozę wykluczam, myśle czy nie dodać więcej klatki w tygodniu jak tylko z nią mam problem

Lider0

Jak ma rosnac klata to surplus kaloryczny i trening hipertroficzny. Jak chcesz typowo pod sile no to trening silowy, ale zrec tez musisz przynajmniej na swoje zero kaloryczne. Tu nie ma magii zadnej, serio ;) btw zajebisty wybik dl jak na taka wage.

Debiutant1

Na pewno jak klatka i przysiad podlecą do góry to przystępuje do zawodów ale to z pewnością za rok trzymaj kciuki

Pokaż więcej komentarzy (19)

Debiutant

w Hydepark

3

Dzień dobry,

Uprzejmie donoszę o incydencie w spodniach @Wyrocznia

Straszne jak psycha z dykty sprawia że wyrabiał się za darmo dla jednej partii :((
Btw sam chyba niestety głosuje na Tuska

#polityka

Autorytet1

Wróci ... zawsze wracają.

Kompan0

@VanQuish Taki beton to przed wyborami nie odpuści. Imię Tuska zostanie nieskalane 😂.

Gruba ryba0

@OjciecLechaWalesy incydent kałowy się odbył? Miało miejsce fekalne wydarzenie celebryckie?

Dajcie linka prosze, zajrzę tam niezalogowany obejrzeć ten cyrk. To piękny dzień dla jego 😊

Pokaż więcej komentarzy (18)

Debiutant

w Dyskusje

2

Im bliżej wyborów tym dalej rozumu, gdyby większość obywateli zrozumiała, że rząd własnych pieniędzy nigdy nie miał i mieć nie będzie to sondaże wyglądały by kompletnie inaczej jak i pewnie ugrupowania i ich postulaty. Przykro mi że dowiedzą się o tym dekady później a nie teraz.

#polityka

Specjalista1

@OjciecLechaWalesy no i jak by wyglądała, jeśli jedna najpopularniejsza partia rozdaje kredyty 2%, a druga kontruje to 0%? Dwie następne w kolejności z kolei prześcigają się w tym, jak się skompromitować.

Ja doskonale rozumiem to, co mówisz, ale od głosowania umywam ręce. Uważam każdy wybór za fatalny.

Pokaż więcej komentarzy (3)