Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

SopelStatysta

Dołączył/a:

  • 1 wpisów
  • 4 komentarzy
  • 0 obserwujących

Fanatyk

w DIY - Zrób To Sam

21


Będę budował garaż.
Stalowa konstrukcja nośna, ściany, dach i podłoga z płyty warstwowej.
Wymiary docelowe zależne od dostępnych płyt, ale powinno wyjść ok 7x12m.
Takie cudo wymodelowałem:

https://youtu.be/NpA5lltu3Ro

Osobistość0

Koniecznie dodaj stężenia polaciowe i ścienne w pierwszym segmencie od ściany szczytowej i w ostatnim. Dodatkowo stężenia w każdym segmencie ale najbliżej okapu, po obu stronach. Stężenia wystarcza jako śruba rzymska np fi12, mniejszych się nie używa.
W tej chwili ta konstrukcja w ogóle nie jest sztywna i każda rama robi według siebie.
Na polać przychodzą jakieś platwie czy kręcisz bezpośrednio do rygla? Lepiej dołożyć platwi.

Fanatyk0

@Petrolhead Będą stężenia, będą jeszcze metalowe łaty. Tu są tylko grube elementy, cienkich nie chciało mi się rysować.

Kosmonauta0

@myoniwy jak zamierzasz to posadowić?
pływa warstwowa na podłogę? jak wjedziesz autem to ją zniszczysz przecież

Fanatyk1

@Skawarotka płyta warstwowa tylko jako izolacja pomiędzy elementami nośnymi, a na to dopiero docelowa podłoga.

Pokaż więcej komentarzy (26)

Fenomen

w Hydepark

16

Z krewetkami dla jego

   

Gruba ryba0

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak ale mi zrobiłeś smaka na krewetki... jutro se muszę zrobić :3 podaj przepisik?

Fenomen1

@GtotheG tutaj nie ma przepisu, lejesz oliwę na patelnie i:
surowe krewetki smażysz 2-3 minuty i zdejmujesz z patelni aby nie przegotować (blanszowane jak na zdjęciu 1-2 minuty) jeśli kupiłeś krewetki w pancerzach to smażysz w pancerzach i ściągasz po przesmażeniu, to doda do oliwy dodatkowy smak.

na oliwę dajesz kolejno wszystkie składniki sosu:
najpierw czosnek chili i łodygi z pietruszki potem resztę dajesz opcjonalnie kapary, oliwki, achois, szalotkę, dymkę pietruszkę...

https://www.tiktok.com/@cookedbyjulie/video/7268792381745614126

Shrimp Arrabbiata. #shrimparrabbiata #pastaarrabiata #spicyshrimppasta #pasta #shrimp #foodShrimp Arrabbiata. #shrimparrabbiata #pastaarrabiata #spicyshrimppasta #pasta #shrimp #foodTikTok
Statysta0

Po przesmażeniu wyciągasz jekitka?

Pokaż więcej komentarzy (4)

Sum

w Hydepark

46

Siemka jakieś dwa tygodnie temu wpadłem na pomysł aby przed trzydziestką zrobić do 30 zostało mi trochę ponad 580 dni. Mijają właśnie dwa tygodnie od kiedy zacząłem ćwiczyć oraz prowadzić excela dotyczącego moich wyników i wszystkich pomiarów jeśli chodzi o r i .
W dniu rozpoczęcia wyzwania byłem w stanie przepłynąć trzy długości basenu czyli jakieś 75 m przebiec 1,5 - 2 km bez wyplucia płuc oraz przejechać jakieś 30 km rowerem bez problemu.
Dodam że nie umiem pływać technicznie, oraz nie mam żadnego sprzętu i na samym początku nie planuję w ogóle zakupywać rzeczy typu turbo drogi zegarek sportowy, jakieś za⁎⁎⁎⁎ste buty za parę stów do biegania, oraz roweru za 10 000.
Aktualnie trenuje na butach z Decathlonu za 150 zł oraz ostrym kole które mam już z pół roku a zegarka aktualnie nie mam bo miałem opaskę mi band ale zdążyłem ją zgubić :) Dodam jeszcze że pracuje w jannuszeksie się za śmieszne pieniądze i codziennie spędzam tam prawie 10 godzin :) Dodatkowo mam też ćwiczenia które od pół roku wykonuje w parku 3-5 razy w tyg po 1h zaraz po przybiegnięciu z pływalni.

Podsumowanie
Tydzień 1

1 dzień odpoczynku
Pływanie około 16 dł basenu 400m 0:34:00
Rower 41,33 km 1:59:41
Bieganie 13,8 km 1:17:13
Wymian dętki: 2 :D
Czyli jest to około 22% jednego całego Ironmana :)

Tydzień 2

3 dni odpoczynku
Pływanie około 70 dł basenu 1750m 1:30:00
Rower 30,66 km 1:22:14
Bieganie 12,94 km 1:05:28
Wymian dętki: 2 :)
Drogi w moim mieście po prostu są całe "oszklone"
Czyli jest to około 31% jednego całego Ironmana :)

Ogólnie jestem bardzo zadowolony z siebie ze względu na to że od 10 lat nie biegałem systematycznie, to jest też dobra okazja aby nauczyć się pływać ale dlatego mam w planie jeszcze w tym tygodniu wziąć lekcję pływania. Dość męczące jest pływanie gdy nie zna się podstaw

To tyle ode mnie dziś a to mój tag
Myślę że raz w tygodniu albo częściej będę wrzucał jakieś podsumowanie.

Jakby ktoś chciał link do arkusza w którym znajdują się wszystkie wyniki to jest on poniżej

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=drivesdk

Jakby ktoś miał pomysł na dodatkowe statystyki które mógłbym dodać to dajcie znać w komentarzu

Dobrze jest się ruszać ale małymi kroczkami 🙂

Sum0

Komentarz usunięty

Osobistość0

Jakbyś rozkminiał zakup zegarka to wrzuć jakiś wpis, też jestem na takim etapie że szukam czegoś na rękę, ale ceny garmin szczególnie fenix są z d⁎⁎y.
Używka wchodzi w grę.
Też zacząłem regularnie biegać tyle że kategoria wiekowa dużo wyższa xD

Sum1

Jasne będę pamiętał 😋

Gruba ryba2

@sleep-devir @EmPfLiX nie wszystkie cena maja kosmiczne, np instinct 2 stoi całkiem fajnie cenowo, teraz wyszedł jego młodszy brat, wiec powinien jeszcze spaść z ceny, a większość czujników na na poziomie fenixa 7, wiec całkiem fajna opcja, dam mam, polecam, ponad 1,5 roku bez problemów;)

A do do ironmana to trzymam kciuki i powodzenia;)

Specjalista1

@sleep-devir na dniach wychodzi coros pace 3 - w mej opinii seria o najwyższym możliwym stosunku funkcje/cena (mam pace 2) w świecie zegarków sportowych.

Sum0

Ooo dobrze wiedzieć, wezmę pod uwagę podczas wyboru 🙂

Pokaż więcej komentarzy (26)