Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#ironman

GURU

w Sport

18piorunów

Polak rekordzistą świata w 20-krotnym Ironmanie Continuous

Jurand Czabański ustanowił nowy rekord świata w 20-krotnym Ironmanie Continuous, który pozostawał nieosiągalny od blisko trzech dekad. Podczas zawodów w Brazylii Polak pokonał 4520 kilometrów w czasie 412 godzin 42 minuty 27 sekund deklasując historyczny rezultat z 1998 roku. Ten wyczyn

Sum

w Dyskusje

26piorunów

Siemka,
Mija już 1,5 roku od moich ostatnich podrygów w stronę #ironman Ostatnio w ciągu 1 tyg usłyszałem 3 raz że się ulałem.
To spowodowała że od 10 dni w końcu się wziąłem za siebie.
Niby źle nie było ale już bęben było widać.
W ciągu 1,5 roku przyjebałem 12 kg xddd
Ogólnie to
Wróciłem do biegania i wpadłem na pomysł że warto by było mieć cel.
Więc zapisałem się na słupski bieg po schodach xdd
10 x 180 schodów xddd 10 Dni to akurat czas na przygotowanie.
No i dziś udało mi się ukończyć ten bieg w około 44 minuty.
Po⁎⁎⁎⁎ne, cieszę się że znów mam ochotę i jestem nakręcony na #bieganie
Chwila odpoczynku jak w następnym tygodniu wracamy do regularnego biegania.
Medal za ukończenie ;) chyba pierwsze od czasów szkoły podstawowej.
Tak dla wizualizacji - 180 schodów to jest około 12 pięter xdd
średnie tętno to 163 xd także jak na 30 latka to już jedną nogą leżałem w trumnie. #slupsk

GURU2piorunów

Mega!!!! Od 3 lat czaję się na jakiś bieg po schodach 😁 😁 😁 .

Sum1piorunów

@Z_buta_za_horyzont polecam bo przygoda na serio ciekawa. Oczywiście nie zabraknie kozaków co do końca będą wbiegali, posiadając nakłady energii z kosmosu.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Fanatyk

w Hydepark

42piorunów

Jakby ludzie mieli do siebie tyle zaufania, co Karaś do obcych lekarzy, to nie byłoby wojen

#sport #robertkaras #triathlon #ironman

Osobistość15piorunów

@Zielczan kto nigdy nie przyjął dożylnie nieznanej substancji niech pierwszy rzuci kamieniem!

Gruba ryba15piorunów

Czy jest w tym kraju większy debil bez podziału na kategorie wagowe? Nie sądzę aby to było możliwe, ale może jednak?

Fenomen1piorunów

@Furto jest na podium z Zofią Klepacką

Gruba ryba1piorunów

@bishop Mocna kandydatura, ale chyba jednak nie aż na tyle mocna. W kategorii sport myślałem jeszcze o Dawidzie Janickim, ale tu nałóg zagrał pierwsze skrzypce.

Pokaż więcej komentarzy (18)

Inspirator

w Hydepark

0piorunów

Żeby fabularnie fajnie uzasadnić to, że Tony Stark jest Doktorem Doomem, można zrobić że Vincent von Doom z innej linii czasu dowiedział się że Tony Stark to osoba, która odmieniła losy Świętej Linii Czasu, i dlatego za pomocą magii podmienił swoje ciało z wariantem Starka, bo uznał że jest ono jakoś magicznie istotne i da mu jakąś przewagę w jego wielkich planach.

Fenomen1piorunów

Powiedz "nie" narkotykom miękkim, twardym i al dente.

Inspirator1piorunów

@Trawienny Świat fantasy wymaga poświęceń.

GURU1piorunów

@fewtoast to się kupy d⁎⁎y nie trzyma jeszcze bardziej jak cała "fabuła" Ledwo Tygodnia Ultrona znaczy Czasu Ultrona.

Inspirator3piorunów

@NiebieskiSzpadelNihilizmu Uzupełniając, samo wstawienie Starka jako Dooma przez Disney jest słabe, ale jak już, to chociaż jakoś to uzasadnić "historycznie", a nie że przypadkiem w innej linii czasu po prostu se Doom trafił na Starka albo Stark się sam stał Doomem bo tak.

Gruba ryba4piorunów

@fewtoast te multiwersum i mieszanie roznych linii czasu zaczyna być imo lekko wkurwiające. Jakość tych filmów leci w dół już od dawna. Jestem ciekaw ile jeszcze będą w stanie pociągnąć zanim ludzie stwierdza, że pierdolą to oglądać.

Autorytet0piorunów

@HolQ W takim razie polecam Deadpool and Wolverine. Moje osobiste top 3 MCU.

GURU3piorunów

@fewtoast no jest słabe, podobnie jak całe to nadmuchane multiversum. Zresztą tak szczerze to Marvel z fazy na fazę to coraz większy szajs czego w życiu bym nie powiedział po dwóch pierwszych fazach. 1. i 2. fazę Marvela oglądało się przyjemnie, bo to były filmy, po których wiedzieliśmy czego się spodziewać, bohaterowie byli ikoniczni podobnie jak przestawiana ich historia a i same filmy nie próbowały kręcić nie wiadomo jakiej alternatywnej logiki na boku.

W 3. fazie już widać in zaczynało brakować pomysłu i było już nierówno. O ile takie Doctor Strange, Guardians of the Galaxy Vol 2, czy Endgame prezentowały się wspaniale, tak już Black Panther, Thor: Ragnarok czy Capitan Marvel były w najlepszym wypadku "takie se", "meh", a przeważnie po prostu zawodziły oczekiwania po wymienionych wcześniej produkcjach.

4. faza to już chryja po całości- z filmów rozwodnili się na serialówki i o boże, sorry, napiszę to... She-Hulk: Attorney At Law. Co do chuja. To już jest ewidentny przykład zżymania się na poupychane zespoły DEI i powierzania im kwestii decyzyjności. Ilość bzdur w tym tylko 1 paździerzu, była tak duża, że musiał to pisać ten sam typ, który spłodził remake Ghostbustersów z tymi paszczurami. I żeby to był jeden odpał, to możnaby powiedzieć, że no zdarza się najlepszym... nie. Black Panther: Wakanda Forever czyli ciąg dalszy bezsensu z superzaawansowanym krajem gdzieś w dupie na słupie Afryki, który jakimś cudem do teraz się ukrywał przed światem. Jakby pierwszej części było mało i tego cudownego rozmnożenia się rzekomo superrzadkiego vibranium znikąd i użycia prawie że kosmicznej technologii. Teraz dochodzi do tej kupy wstydu jeszcze Thor: Love and Thunder, na którego scenarzysta totalnie nie miał pomysłu i wyszło gówno porównywalne do Wonder Woman 1984. Gdzieś z boku nieśmiało patrzy na to Ms Marvel czyli kolejna po Capitan Marvel (znowu) materializacja mokrych snów strung gurl powah. Pojawia się jeszcze Moon Knight. Wreszcie, chociaż jak widzę ten tytuł to jedyne co mi staje przed oczami to ten mem "random bullshit go". W sensie tego akurat nie hejtuję, ale mam takie nieodparte wrażenie, że twórca tego bohatera sporo się naczytał w przeszłości komiksów z Batmanem, bo inspiracja jest... aż nadto.

Strach pomyśleć co odwalą w fazie numer 5 jak wyjdzie do końca.. Sorry, jeden Guardians of the Galaxy 3 nie uratuje całej fazy, jacyś Avengersi przewijający się w timelinach nawet jeśli będą zrobione wzorowo to za mało, żeby to uratować, a seriale jak na razie bardziej szkodzą jak pomagają i 5. faza nie wydaje się, że przerwie tę złą passę, bo te seriale są zwyczajnie odklejone od wszystkiego. I niestety, ale potwierdza się prześmiewcze acz gorzkie hasło, że pożegnanie Starka na końcu Edngame'u to nie tylko pogrzeb jego jako postaci, ale i Marvela, który totalnie odleciał.

Inspirator0piorunów

@HolQ lost miało 8 sezonow i też tam się ni chuja nic nie trzymało kupy.

Gruba ryba0piorunów

@dolitd z wszystkich trzech części jak dla mnie była najsłabsza. Nie że była zła, np. Nawiązanie do mad maxa mi się bardzo podobało, ale już pomysł zerżnięty z Lokiego i animacji spidermana był słaby. Mimo wszystko Jackman i Reynolds rządzą

Gruba ryba1piorunów

@NiebieskiSzpadelNihilizmu o to to! Dokładnie! Oni po prostu sami się już zgubili i nie wiedzą chyba co robić. "-Ok zróbmy film o [wstaw imię jakiegoś herosa] -no ale zabilismy go 2 filmy temu - a chuj z tym, napiszemy ze przybył z alt wszechswiata"

Gruba ryba0piorunów

@Mewtyla nie oglądałem więc nie wiem. Dużo jest takich seriali niestety. Z drugiej strony filmy i seriale maja cieszyć i bawić....mam ziomka z którym nienawidzę czegokolwiek oglądać. Bo zaraz zaczyna komentować brak logiki niektórych zdarzeń. Jestem w stanie wybaczyć brak logiki i dziury w fabule. Bardziej co mnie irytuje to powielanie w kółko podobnych motywów i infantylne próby zamaskowania wspomnianych wcześniej dziur

Pokaż więcej komentarzy (12)

Fanatyk

w Sport

4piorunów

>Pobił rekord na trasie pięciokrotnego Ironmana na Florydzie, poprawiając go aż o ponad siedem godzin. Może go jednak stracić. Jak dowiedział się Onet w trzech niezależnych źródłach, Robert Karaś, bo o nim mowa, został znowu przyłapany na dopingu. W organizmie polskiego ultratriathlonista wykryto dwie substancje — klomifen i drostanolon. Sportowiec częściowo potwierdził te informacje w swoich mediach społecznościowych.
#sport #ironman
https://www.onet.pl/informacje/onetwarszawa/robert-karas-znowu-przylapany-na-dopingu-tym-razem-w-usa/t0k5mdx,79cfc278

GURU0piorunów

Koleś to Baran, nie Karaś

Fanatyk0piorunów

@Banan11 uważam, że doping powinien być legalny. Niech się wszyscy szprycują, łykają tablety, kłują d⁎⁎ę i niech zdychają przed trzydziestką. Sport to tylko biznes, więc bez żalu z mojej strony.

Fanatyk1piorunów

@MostlyRenegade i w tym momencie możesz sobie odpuścić udział w zawodach, jeżeli nie chcesz umrzeć przed 30, bo i tak nie masz szans z resztą. Super sport

Fanatyk0piorunów

@redve jak się popatrzy na wieści ze sportu, to niekiedy trudno uwierzyć, że teraz jest inaczej. Jest tylko kwestia tego, co akurat jest uznawane za legalne, a co nie.

Fanatyk1piorunów

@MostlyRenegade to niech ktoś zorganizuje zawody tylko dla tych na dopingu :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (6)

Wirtuoz

w Hydepark

19piorunów

#sport #ironman
Powiem tak, a Karasie jedzo guwno

Fenomen8piorunów

Brać można, nie można dać się złapać.

Lider2piorunów

J/w, wszyscy wala towar, przede wszystkim dla regeneracji. Z takich ciekawszych przypadkow to zobaczcie jak wygladal alistar overeem zanim przyszedl do ufc, a pozniej.

Z wlasnej historii to znam mnostwo zawodnikow amatorskich sportow walki, ktorzy biora doping.

Fenomen0piorunów

@bartek555 ci zawodnicy, których znasz to niedługo dostaną kontrakty w UFC? Bo jak się nie wiąże przyszłości z sportem to nie ma sensu brać

Lider0piorunów

@Dudleus bzdury. Nic nie osiagniesz jesli nie jestes na bombie, nie masz podjazdu do innych. Obejrzyj ikarus.

Pokaż więcej komentarzy (15)

Sum

w Sztafeta

24piorunów

26 207,65 + 3,30 + 3,85 = 26 214,80

Siemka :) Kolejny fajny choć deszczowy wybieg do i z pracy. Ale chyba się już do tego przyzwyczaiłem i po prostu biegniesz słuchając podcastu :)

Udało się jeszcze wpaść na chwilę na pływalnie więc w sumie bardzo dobry dzionek :)

https://www.strava.com/athletes/125666117

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum

w Sztafeta

33piorunów

26 145,20 + 4,31 = 26 149,51

Siemka, powoli wracamy do biegania. Wczoraj w końcu był dzień z którego jestem zadowolony. Po fali ostatnich w końcu światełko w tunelu :) Wpadł i i co ostatnio w ogóle się nie zdarzało, miałem jakiegoś dołka jak miałem wyjść na rower czy pływalnie. Ale tak już bywa, że jeden dzień na wodzie a drugi szorujesz brzuchem po mule. Ważne by się w tym mule nie uwić sobie gniazdka :)

To był dzień 64 moich przygotowań do :)

https://www.strava.com/athletes/125666117

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1piorunów

śliczne tempo, tak trzymaj!

Sum

w Sztafeta

27piorunów

24 867,81 + 3,22 = 24 871,03

Siemka

Po ostatnich trochę dłuższych biegach wczoraj to tylko powrót do domu. Choć plan był podkręcić trochę tempo, w sumie się udało :) Przy okazji zobaczyłem że nie umiem rozkładać sił na krótkie wybiegania :)

Do tego mapa się wykrzaczyła na chwilę choć km dobrze policzyła.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Autorytet0piorunów

@EmPfLiX medali powpadało 😉

Sum0piorunów

Powpadały bo nie biegam z reguły szybkim tempem na krótkie dystanse 🙃 Ale to jest zapewne aspekt do poprawy 😋

Pokaż więcej komentarzy (2)

Sum

w Sztafeta

25piorunów

24 578,18 + 12,23 = 24 590,41

Siemka :) Dziś z rana lekkie przeziębienie ale gorąca herbatka, leki, spanko i na wieczór ready :)

Dziś to już 54 dzień moich przygotowań do

Dobry podcast wleciał i biegłem do przodu nie zważając na tempo ani pokonane km. Udało się wykręcić 12,2 5:17/km co jest jak najbardziej zadowalające a szczególnie że ostatnie 200 byłem w stanie spokojnie pociągnąć na 4:08/km

W październiku nie biegałem tylko jeden dzień ( założyłem dość niedawno, wcześniej zeep life), w sumie udało się zrobić 172,54 km !! w 14:38:41 co daje 5:06/km :))

Link do statystyk https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum

w Sztafeta

26piorunów

24 242,47 + 11,09 = 24 253,56

Siemka Dzień 52 :) Wrzucam tylko powrót z pracy bo podczas porannego biegu włączyła się dopiero gdy dobiegłem xd 3km stracone ale życie :) Dobry bieg w sumie 5:09/km .

Powoli się przymierzam do wyzwania codzienne 10k+ :)

Link do stravy www.strava.com/athletes/125666117

Do mojego arkusza ze statystykami z postępów do

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1piorunów

@EmPfLiX mmm codzienna dycha, czyli 11 km to nie wyzwanie, to przywilej i przyjemnosc sama w sobie :grinning:

Sum1piorunów

@e5aar Już nie wyzwanie, choć jeszcze 2 miesiące temu raczej wartości niewyobrażalne. Ale wpadła pierwsza szóstka km, potem dycha poniżej godziny i teraz trochę zaczyna mi brakować tras w moim mieście(nie lubię tej samej długiej trasy robić). Aktualnie wyzwaniem jest 20k bo jakieś 2tyg temu biegłem z Mestre do Wenecji i z powrotem. Wtedy miała być bita 20, ale po 19km już kolano znacząco utrudniało bieg. Także plan na powolne zwiększanie dystansów by na wiosnę spróbować maraton :smiley:

Osobistość1piorunów

@EmPfLiX jak ja robiłem przez miesiąc to już po jakimś czasie był to problem, się szczerze polecam, moje wyzwaniechede zawsze pamiętał, bo wkoncu inne czynności fizyczne wciąż musisz robić i wtedy zaczyna się problem :D

Sum1piorunów

Takie wyzwania są super bo w gorszych chwilach można siebie podbudować i powiedzieć sobie skoro biegałem 10k dziennie to jak mogę nie ogarnąć tego 😋

Osobistość1piorunów

@EmPfLiX dokladnie, zmienia cale zycie :) cisnij i powodzenia!

Pokaż więcej komentarzy (5)

Sum

w Sztafeta

34piorunów

23 925,71 + 2,66 + 3,46 = 23 931,83

Siemka to z porannego

Wrzucam już aby może kogoś zachęcić do wyskoczenia na bieganie. Dobrze się ubrać i można lecieć

U mnie to był wypad na basen i powrót choć nie dobiegłem do domu przez natłok myśli.

Nie zawsze jest lekko ale warto się ruszać.

Jakich podcastów słuchacie podczas biegania?

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość3piorunów

@EmPfLiX Lexa Fridmana, Hubermana i Joe Rogana.

Gruba ryba1piorunów

@e5aar Huberman - jeśli chcesz się zrobić mądrzejszy, Rogan - jeśli chcesz być nieco głupszy.
Polecam serię Hubermana z Andym Galpinem o zasadach układania treningu.

Sum0piorunów

Posprawdzam wieczorkiem 😁

Sum0piorunów

Takie podsumowanie mi się podoba 😁

Osobistość1piorunów

@mordaJakZiemniaczek Rogan, zeby glupszy? Niby why? To najwiekszy podcaster na swiecie, a slucham zreguly tematy, ktore lubie, lub ludzi ktorych znam, fajnie 'normalnie' gada z tymi osobami. Jakbym mial sam poddac ich krytyce:

* Rogan - najmniej slucham, bo rzadko znam osoby lub brzmia dla nie ciekawie XD
* Huberman - ma problem 'sukcesu' i musi na sile szukac tematow, trzeba ostroznie, bo czasami wyciaga wnioski z 1 badania, wciaz warto, zeby poznac rozne nowe tematy i sprobowac wiecej sie o nich dowiedziec
* Lex - czasami zbyt technicznie, czasami zbyt poprawnie, ale najwiecej go slucham

Autorytet0piorunów

@e5aar największy nie musi być mądry

Osobistość0piorunów

@Zioman nie musi, ale jak ktos w temacie siedzi, to Joe ma opinie mega goscia, 0 skandali, jest po prostu fajnym typem, a hejters gonna hejt. Jedyne co mozna mu zarzucic to lekka hipokryzje, ale od tego nie ma wolnego czlowieka w dzisiejszych czasach.

Autorytet0piorunów
Osobistość1piorunów

@Zioman Mordo, czy Ty przeczytales linka co wrzuciles? Watchmojo? Ty wiesz, ze to fakt dla mlodziezy? Chyba nie, wiec sam Ci przepisze, te KONTROWERSJE, na podstawie ktorych no sorry, ale goscia 'oczerniasz' lub kreujesz, ze jest szemrany:

* Kilka to przeprowadzenie wywiadow z ludzmi o ZLYCH POGLADACH, jest szemrany, bo smial rozmawiac (nawet jak sie z nimi nie zgadza) z nimi!!!
* przeniosl sie bandyta na spotify i przez to wielu jego fanow byla zlych!
* palil jointa z Elonem Muskiem!!!!!! CPUN NO CPUN
* JEGO CYTATY SA SHAREOWANE PRZEZ DONALDA TRUMPA XDDDD
* Uzywa obrazliwych rasistowskich slow!!!!!
* Jest przeciwny, zeby trans ludzie brali udzial w walkach MMA z nietransami! to masakra, bandyta jeden, przeciez nie ma nic fajniejszego niz zobaczyc jak laska zostaje zmasakrowana przez inna 'laske' ktora miala wysokie stezenie testosteronu przez wiekszosc swojego zycia XD
* ROZSIEWAL COVIDOWE FAKE NIUSY, kij z tym ze minelo troche czasu i wiekszosc z nich okazala sie byc prawda, ale ch, znowu jest winny rozmawianiu na KAZDY TEMAT, a nie tylko te ktore wypada. I tutaj tez chodzi o to, ze rozmawial o roznych wersjach, roznych hipotezach, a w usa nie wolno bylo.

Fajnie jakby kazdy tworca mial conajwyzej 'takie' kontrowersje.

Fanatyk1piorunów

@EmPfLiX Piąte: Nie zabijaj, Morderstwo (Nie)Doskonałe, Olga Herring

Sum0piorunów

Kryminalne to wgl nie mój klimat ale dzięki :)

Pokaż więcej komentarzy (14)

Sum

w Sztafeta

27piorunów

23 916,94 + 3,18 + 5,59 = 23 925,71

Nadrabiam zaległe z wczoraj i dziś

Miłego wieczorku

https://www.strava.com/athletes/125666117

Link do statystyk z moimi przygotowaniami

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum

w Sztafeta

19piorunów

23 530,49 + 8,60 + 4,40 = 23 543,49

Siemka 45 dzień przygotowań

Dziś w lekkim niedoczasie ale złapałem chwilę przerwy w pracy na pływalnię wiec to na plus. Do tego już prawie standardowe bieganie do i z pracy :smiley: Dziś fajne luźne tempo, i 8,6km przy 5:11 wyszło :smiley: Także coraz lepiej :smiley: Miłego
Statystyki przygotowań do Ironamana https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing

 https://www.strava.com/athletes/125666117

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum

w Sztafeta

26piorunów

23 070,99 + 18,71 = 23 089,70

Siemka, to jest 42 dzień przygotowań do

I stało się, pierwszy raz poleciałem na tak długą wycieczkę.

Nie dość, że pobiłem swój rekord na 10k o 4 min to do tego biegło mi się wybitnie dobrze. Znalazłem swoje tempo i leciałem do przodu :P Na koniec, ostanie pół km musiałem się poddać bo kolano dało znać o sobie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość2piorunów

@EmPfLiX szykujesz sie do pelnego ironmana czy jakies cwiartki i polowki dla dzieci? xD (ja w przyszlym roku chcialbym wlasnie zaczac pewnie od cwiartki 😉 ) Ale u mnie to ironman przed 40 :grinning:

Sum1piorunów

Pierwsza próba za miesiąc na sprincie wewnętrznnym w moim mieście, na wiosnę pierwszy maraton, a na wakacje plan jest na połówkę lub ćwiartkę, pełny na kolejną wiosnę. Wszystko może sie może zdarzyć wcześniej jeśli będę czuł się na siłach.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Sum

w Sztafeta

24piorunów

22 996,45 + 5,61 = 23 002,06

Siemka dzień 41 moich przygotowań do

Dziś znów krótkie po Weneckim Mestre

Bardzo mi się tu podoba, choć ilość osób biegających jest znikoma.

Byłoby więcej ale dziś mieliśmy jakieś 15km spacerów po Wenecji :)

Także dziś odpoczynek, a jutro rano może przebiegnę się z Mestre do Wenecji :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sum

w Sztafeta

25piorunów

22 969,05 + 5,38 = 22 974,43

Siemka, dziś na wyjeździe :) Luźny dzionek na wyjeździe :D

Super się biega gdy jest turbo płasko :) To już kolejny 7 dni z rzędu biegania :) To jest już 40 dzień moich przygotowań do :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

GURU1piorunów

@EmPfLiX Ironman po 30 to pikuś. :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Sum

w Sztafeta

26piorunów

22 681,18 + 4,57 + 3,21 = 22 688,96

Siemka, to z wczoraj i dziś. Oba treningi to rower + bieganie

wczoraj 16km rower +3 km bieg

dziś 10km rower + 4,5 km bieg

Ostatnio dość często trenuję rower + bieganie bo mam wrażenie że łatwo mi się utrzymuje wtedy dobre tempo :) Poza tym to też trening do mojego challenge czyli :) A za miesiąc biorę udział w swoich pierwszych zawodach :) 500m pływanie 15km rowerek 3km bieganie, to są wewnętrzne zawody ale jaram się turbo :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1piorunów

@EmPfLiX oo, kolejny do Iron Maiden, no nie wyczymie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trzymam kciuki!

Sum0piorunów

A kto jeszcze ?
Mi Niedawno minął 4 tydzień, możesz zerknąć jak idą mi przygotowania 🙂 Co tydzień wrzucam podsumowanie na hejto oraz daily na IG im_przed30

Pokaż więcej komentarzy (4)